備孕期間能劇烈運動嗎問

備孕期間通常不可以劇烈運動。

備孕期間劇烈運動可能會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期、排卵等出現(xiàn)異常，影響受孕。且劇烈運動后，還容易導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，產(chǎn)生渾身疲勞、肌肉酸痛等癥狀，且大量的出汗容易導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，影響備孕效果。

備孕期間可通過適當(dāng)運動增強(qiáng)自己的免疫力，提高卵子的質(zhì)量，建議做一些有氧運動，如慢跑、健身操、游泳等。