怎么才能讓眼睛不近視問(wèn)

防止眼睛近視主要有調(diào)整姿勢(shì)、改變習(xí)慣、加強(qiáng)體能等方法。

一、調(diào)整姿勢(shì)

必須養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本要保持大約30厘米的距離。

二、改變習(xí)慣

要改正那些不合理的用眼習(xí)慣，比如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等。

三、加強(qiáng)體能

加強(qiáng)體格鍛煉，提升體質(zhì)，這樣可以減輕和減慢近視眼的發(fā)生，尤其要重視室外體育運(yùn)動(dòng)。

近視后要注意相關(guān)事項(xiàng)，以保護(hù)眼睛健康。