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擅長:糖尿病及其并發(fā)癥診斷治療,甲亢,甲減,甲狀腺結(jié)節(jié),痛風(fēng),肥胖,高血壓。
向 Ta 提問
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跑步能減肥嗎?
跑步是否能幫助你減肥,需要根據(jù)你跑步的時間以及程度進(jìn)行判斷。若跑步時間較短,可能就不會起到減肥的作用。建議您必須保持持久性的跑步,每天至少跑步半小時以上,達(dá)到出汗的情況,才可以達(dá)到減肥的作用。
2020-03-26 17:43:25 -
仰臥起坐能練腹肌嗎?
正常情況下,做仰臥起坐能練出腹肌。但是若想出現(xiàn)腹肌,可能需要長時間的鍛煉。建議您每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉,至少需要堅(jiān)持一個月左右的時間才能起效。同時,平時也可以進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動。
2020-03-26 17:43:25 -
大腿內(nèi)側(cè)的軟肉怎么減?
您的大腿內(nèi)側(cè)如果有軟肉,那么建議您在平時可以多對軟肉的部位進(jìn)行按摩,促進(jìn)局部脂肪的燃燒以及代謝。也可以至當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院注射溶脂針,這樣可以有效的消除具體的軟肉。
2020-03-26 17:43:24 -
走路能減肥嗎?
走路可以達(dá)到減肥的效果,但是需要您至少走路半個小時以上,才可以達(dá)到促進(jìn)身體脂肪燃燒的效果,繼而才可以減肥。除了走路之外,您也可以通過慢跑以及游泳等有氧運(yùn)動,來達(dá)到減肥的效果。
2020-03-26 17:43:24 -
節(jié)食減肥的危害有哪些?
如果您通過節(jié)食進(jìn)行減肥,那么就可能會導(dǎo)致您體內(nèi)的營養(yǎng)成分不足,從而造成營養(yǎng)不良以及貧血之類的情況,不利于您的身體健康。建議您在平時需要通過健康的方式進(jìn)行減肥,例如運(yùn)動減肥。
2020-03-26 17:43:24