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擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥診斷治療，甲亢，甲減，甲狀腺結(jié)節(jié)，痛風(fēng)，肥胖，高血壓。
向 Ta 提問(wèn)
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跑步能減肥嗎？
您在平時(shí)如果每天都堅(jiān)持進(jìn)行跑步，那么就可以有效地促進(jìn)身體脂肪的燃燒以及代謝，從而達(dá)到減肥的效果。一般情況下，建議您在每天至少需要慢跑半小時(shí)以上，這樣才可以促進(jìn)體重的降低。
2020-03-26 17:43:24 -
運(yùn)動(dòng)減肥法是什么？
運(yùn)動(dòng)減肥法主要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，如游泳，慢跑，拉伸運(yùn)動(dòng)，墊腳尖，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩等，促使脂肪消耗。您在減肥期間還要控制飲食，避免食用高脂肪的食物，禁止吃夜宵，禁止節(jié)食。
2020-03-26 17:42:29 -
增肥好方法是什么？
增肥最好的方法是通過(guò)飲食達(dá)到目的。平時(shí)多吃高脂肪，高蛋白質(zhì)，高維生素的食物，做到葷素營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)要保證一日三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，防止腸胃道負(fù)擔(dān)增大，誘發(fā)腸胃疾病。
2020-03-26 17:42:29 -
喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
由于水中沒(méi)有糖分也不屬于高脂肪，高熱量的食物，所以喝水并不會(huì)長(zhǎng)胖；適當(dāng)?shù)娘嬘盟帜軌虼偈箼C(jī)體新陳代謝，還有可能會(huì)達(dá)到減肥的目的。平時(shí)應(yīng)該保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)控制體重。
2020-03-26 17:42:29 -
怎么樣減肥最快最有效？
最有效的減肥方法是運(yùn)動(dòng)法和飲食法，您需要改善飲食結(jié)構(gòu)，避免食用高脂肪，高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力；同時(shí)積極的參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，促使機(jī)體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。
2020-03-26 17:42:29
