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擅長:糖尿病及其并發(fā)癥診斷治療,甲亢,甲減,甲狀腺結(jié)節(jié),痛風(fēng),肥胖,高血壓。
向 Ta 提問
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運(yùn)動對身體的好處有哪些?
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抵抗力;還能促使機(jī)體脂肪消耗,控制體重,預(yù)防高血脂、高血壓等疾病的發(fā)生。運(yùn)動能夠改善作息時間,養(yǎng)成早睡早期的生活習(xí)慣,促使機(jī)體新陳代謝,保證機(jī)體呈健康的狀態(tài)。
2020-05-19 15:50:35 -
肚子上怎么減肥?
肚子上有肥肉可以積極的參加戶外運(yùn)動,促使機(jī)體脂肪消耗,如跑步、練瑜伽、游泳、跳繩等;或者做仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等。平時還應(yīng)該注意休息,避免食用高熱量的食物,避免在晚上十點(diǎn)以后進(jìn)食。
2020-05-19 15:50:35 -
如何減胸部脂肪男?
男性想減胸部脂肪應(yīng)該先控制飲食,避免食用高脂肪、高熱量的食物,如豬肉、面包、蛋糕、蛋撻等;同時適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐、俯臥撐、平板支撐、舉杠鈴等運(yùn)動,能夠促使胸部脂肪消耗,從而形成胸肌。
2020-05-19 15:50:35 -
如何消除小肚腩?
當(dāng)出現(xiàn)小肚腩時應(yīng)該減少坐著的時間,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促使機(jī)體脂肪消耗,如仰臥起坐、高抬腿、跑步、游泳、爬山、平板支撐等。平時也要控制飲食,避免食用高熱量、高膽固醇的食物,但要保證水分的補(bǔ)充。
2020-05-19 15:50:35 -
怎么促進(jìn)新陳代謝?
若想要促使機(jī)體新陳代謝,平時應(yīng)該保證水分的補(bǔ)充,積極的參加戶外運(yùn)動,如游泳、爬山、慢跑、練瑜伽、跳繩等,能夠促使汗液、尿液的排出。同時還應(yīng)該注意休息,保證充足的睡眠時間,避免暴飲暴食。
2020-05-19 15:50:35