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如何減掉肚子上的肉？
想要減掉肚子上的肉，首先應(yīng)該注意控制飲食，避免食用高脂肪、高糖分食物，包括油炸、膨化食物，以及肥肉、巧克力、奶油蛋糕等食物。可以增加粗糧、蔬菜等攝入量。其次需要針對腹部脂肪做訓(xùn)練，比如可以選擇仰臥起坐、平板支撐、高抬腿、深蹲、跳繩、跑步等運動，促進(jìn)脂肪燃燒。平時飯后避免立即躺下或者久坐，可以靠墻站立片刻，或者外出散步，減少腹部脂肪的堆積，促進(jìn)減肥。
2021-07-16 17:30:06 -
晨起痰中帶血絲的原因？
晨起痰中帶血絲可能是肺部疾病造成的現(xiàn)象，常見于肺部腫瘤、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺炎等。另外，不能排除是刷牙的過程中，牙刷的刷毛比較硬，導(dǎo)致牙齦受損出血，血液隨著痰液排出所致。其次，考慮是胃部疾病造成，比如胃部惡性腫瘤、胃潰瘍等。如果您比較擔(dān)心，建議您到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)科檢查，若是肺部或者胃部腫瘤引起，滿足手術(shù)指征的情況下需要積極進(jìn)行手術(shù)治療，短時間內(nèi)不要吃質(zhì)地比較硬的食物。
2021-07-16 17:30:06 -
減肥的方法有哪些？
減肥的方法主要就是控制飲食加上積極運動?？刂骑嬍骋话阈枰刂瓶偀崃繑z入，至少保證供需平衡，或者攝入量小于需求量，才能達(dá)到減肥效果。需要避免進(jìn)食高脂肪、高糖分的食物，可以選擇果蔬、粗糧、瘦肉、魚蝦等補(bǔ)充營養(yǎng)。運動方面，可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的運動，比如跑步、跳繩、瑜伽、有氧操等等，只要能夠消耗熱量，對減肥就有促進(jìn)作用。另外還需保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。
2021-07-16 17:30:06 -
發(fā)燒睡覺出汗是好是壞？
在感冒發(fā)燒期間睡覺有出汗的癥狀比較好，此時說明體溫調(diào)節(jié)中樞在散熱，考慮患者的體溫在下降。發(fā)燒出汗癥狀比較多的時候要少量多次的讓患者喝熱水，以免出汗較多讓身體內(nèi)水分減少，出現(xiàn)脫水的癥狀；另外，也可以喝點淡鹽水補(bǔ)充鈉離子或及時補(bǔ)充鉀離子等電解質(zhì)，防止汗液丟失過多導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)不適。在退燒期間患者依然需要休息和做好保暖工作，以免疾病反復(fù)出現(xiàn)。
2021-07-16 17:30:06 -
全身冰冷是什么原因引起的？
感冒期間出現(xiàn)全身疼痛和發(fā)冷的癥狀要考慮是畏寒癥狀，此時需要測量體溫，考慮是發(fā)高燒的表現(xiàn)。人體在感冒的時候身體抵抗力下降，此時容易受到病毒或細(xì)菌的入侵而影響到體溫調(diào)節(jié)中樞，會導(dǎo)致患者的體溫逐漸上升，在體溫上升過程中患者會自覺外界溫度低而引起畏寒的癥狀。此時要及時進(jìn)行物理降溫，讓患者多喝溫水排熱，同時要做好保暖工作，如果溫度持續(xù)超過38.5度要及時就醫(yī)用藥治療。
2021-07-16 17:30:06
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