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產(chǎn)后大肚子怎么減最有效？
產(chǎn)后由于胃腸等臟器解除壓迫及哺乳期間身體需求，引起食量增加，而且活動(dòng)量少，加之腹部皮膚松弛，導(dǎo)致腹部肥胖及腹圍增加，建議您在月子期間不要長(zhǎng)期臥床，可適時(shí)下床活動(dòng)，飲食上不要過于油膩，但不能節(jié)食，遵醫(yī)囑正確使用收腹帶，產(chǎn)后2個(gè)月后可通過慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可有助于瘦腹。
2020-05-19 15:50:21 -
缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)是什么？
缺乏運(yùn)動(dòng)最常見的表現(xiàn)是免疫力低下，還會(huì)常出新陳代謝速度減慢、內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)環(huán)境紊亂、酸堿平衡失調(diào)、貧血、女性還會(huì)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)。嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、皮膚松弛、臉色晦暗、頭發(fā)稀疏、面色發(fā)黃、消瘦乏力、營(yíng)養(yǎng)不良，維生素和微量元素吸收障礙，病毒和細(xì)菌易感性增強(qiáng)，甚至引發(fā)失眠多夢(mèng)，疲勞乏力等亞健康狀態(tài)。
2020-05-19 15:50:21 -
風(fēng)油精滴肚臍能減肥嗎？
您好，這個(gè)是不能的。人的胖瘦除了先天基因外，就由食入的熱量與運(yùn)動(dòng)或其它原因消耗熱量有關(guān)，而風(fēng)油精滴在肚臍上，最大的功效就是可以緩解痛經(jīng)的，因?yàn)樗星鍩釠鲅?，活血通?jīng)的功效，而風(fēng)油精也可以幫助自己的睡眠充足的，在氣溫比較低的話是可以緩解腹瀉的。
2020-05-19 15:50:21 -
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法是什么？
標(biāo)準(zhǔn)的體重計(jì)算公式，這個(gè)也是因人而異的，也只是一個(gè)參考值，所以說如果說參考值的范圍超出比較大的情況下是需要進(jìn)行相關(guān)的檢查的，一般來說男性的標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算方法是身高減去80*70%，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是身高減去70*60%。自己平時(shí)的時(shí)候也是要多鍛煉。
2020-05-19 15:50:21 -
豆?jié){可以減肥嗎？
多喝豆?jié){巧減肥，豆?jié){中含有的大豆皂甙對(duì)血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，可起到平衡營(yíng)養(yǎng)，人體中的中性脂肪增加，就會(huì)引起發(fā)胖，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥。平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，早中餐吃七分飽，晚餐不吃，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持機(jī)會(huì)瘦下來。
2020-05-19 15:50:21
