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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診斷與治療，尤其在妊娠合并內(nèi)科疾病的診斷與治療方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解。
向 Ta 提問(wèn)
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一天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好？
一天中最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該是下午五六點(diǎn)鐘左右，一般這個(gè)時(shí)間段的二氧化碳濃度比其他時(shí)候要低，更適合進(jìn)行體育鍛煉，能起到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，而且對(duì)晚上的睡眠更有幫助。
2020-05-19 15:50:21 -
薏米減肥效果好嗎？
薏米仁性味甘淡，具有健脾利濕、利水消腫作用。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)薏米仁還有健膚減肥作用。相對(duì)的來(lái)說(shuō)，吃薏米是可以減肥的。薏仁減肥是在飯前將薏仁粉配牛奶或白開(kāi)水一起喝下，并減少主食的分量?；蚴潜蟹湃?~3湯匙的薏仁粉，加入你喜歡喝的液體攪拌，如冷水、溫開(kāi)水、牛奶、麥茶或紅蘿卜汁等。每天喝2~3次，飯前喝，別忘了要稍微減少飯或面包的量。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來(lái)會(huì)比較快）。
2020-05-19 15:50:20 -
喝菊花茶能減肥嗎？
首先明確一點(diǎn)長(zhǎng)期喝菊花茶是不能減肥的。菊花茶是比較常見(jiàn)的一種茶葉，具有很好的清的明目效果，是很多人想要通過(guò)喝菊花茶幫助自己減肥，事實(shí)上菊花茶可以緩解油膩的問(wèn)題，但是對(duì)減肥可能效果并不是太明顯的，想要減肥應(yīng)該注重的是運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意合理安排日常飲食。
2020-05-19 15:50:20 -
減肥酸奶靠譜嗎？
每個(gè)人的身體最重要第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長(zhǎng)期堅(jiān)持，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營(yíng)養(yǎng)，單一的營(yíng)養(yǎng)會(huì)使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀．第二、這些所謂的快速減肥法，都強(qiáng)調(diào)3天、5天、一個(gè)星期，不宜時(shí)間長(zhǎng)，但是，由于短期的減肥，根本無(wú)法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài)，在恢復(fù)飲食后，就會(huì)反彈，其結(jié)果就是越減越肥。
2020-05-19 15:50:20 -
腹部減肥最快的方法是什么？
腹部減肥最快的方法就是飲食以及運(yùn)動(dòng)聯(lián)合。飲食上應(yīng)以高維生素、高纖維素、低脂肪以及低熱量食物為主，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如平板支撐以及仰臥起做等，可以有效加快腹部脂肪的燃燒，從而達(dá)到腹部減肥的目的。
2020-05-19 15:50:20
