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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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女人經(jīng)常吃獼猴桃好處
女人經(jīng)常吃獼猴桃好處為增強免疫力、預防便秘、改善消化不良等。 1、增強免疫力 獼猴桃富含維生素C、B族維生素等營養(yǎng)成分，適當進食可以加強自己的免疫力，降低機體感染風險。 2、預防便秘 獼猴桃富含膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助糞便排出，經(jīng)常進食可以預防或者是緩解便秘問題。 3、改善消化不良 部分女人胃腸道功能較差吃飯后容易消化不良，經(jīng)常吃獼猴桃可以促進胃酸分泌，提高消化能力，改善消化不良。
2024-12-26 14:50:42 -
人參果正確吃法
人參果可以生吃、涼拌、熬粥等，正確吃法如下： 1、生吃 人參果果肉清爽多汁，富含蛋白質、氨基酸以及維生素等營養(yǎng)成分，一般洗凈后可直接食用。 2、涼拌 將洗凈后的人參果切片后加入食鹽腌制15-20分鐘，再使用清水沖洗干凈，加入適量生抽、蒜泥、麻油等攪拌均勻后即可裝盤食用。 3、熬粥 將人參果洗凈煮熟后濾渣，再與洗凈后的大米、適量水一起熬煮30分鐘左右后即可食用，可依據(jù)個人口味適量加入白糖調味。
2024-12-26 14:50:42 -
黑芝麻危害
適量食用黑芝麻對人體無明顯危害。過量食用可能會出現(xiàn)胃腸不適、肥胖、脫發(fā)等危害。 1、胃腸不適 黑芝麻中含有大量的脂肪和纖維素，如果過量食用，可能導致胃腸負擔加重，引起腹痛、腹脹等胃腸道不舒服的癥狀。 2、肥胖 黑芝麻熱量較高，過量食用后如果不能及時消耗，則多余的熱量會轉化為脂肪并囤積在體內，引起肥胖。 3、脫發(fā) 黑芝麻油脂含量較高，過量食用可能會導致毛發(fā)腺分泌油脂過多，堵塞毛孔，引起脫發(fā)。
2024-12-26 14:50:41 -
睡前吃獼猴桃有什么好處
睡前吃獼猴桃有補充營養(yǎng)、生津止渴、預防便秘等好處。 1、補充營養(yǎng) 獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、煙酸以及鐵、磷、鉀等礦物質，睡前適當吃獼猴桃，可以補充身體所需營養(yǎng)物質，增強免疫力。 2、生津止渴 獼猴桃味道酸甜，有生津止渴的功效，睡前進食可以改善口渴、咽干、口干舌燥等癥狀。 3、預防便秘 獼猴桃中含有較多不可溶膳食纖維，人體睡覺前進食可以促進腸道蠕動，預防便秘。
2024-12-26 14:50:41 -
男性吃南瓜有7大好處
通常不存在男性吃南瓜7種好處這種說法，但是適當吃南瓜有增強體質、通便、保護視力等好處。 1、增強體質 南瓜中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素以及鋅、磷、鎂等礦物質，男性適當吃南瓜，可以補充身體所需營養(yǎng)物質，增強體質。 2、通便 南瓜中含有較多果膠，果膠可以促進腸道蠕動，預防便秘發(fā)生。 3、保護視力 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素有保護視力的作用，所以男性適當吃南瓜，對眼睛也有好處。
2024-12-26 14:50:41
