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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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辟谷七天能瘦多少斤
辟谷七天一般能瘦3-8斤左右，具體情況因人而異。 若患者辟谷七天，僅通過控制飲食的方式減肥，除此之外未做任何體育鍛煉，則此時(shí)體內(nèi)脂肪消耗較少，一般可以瘦3斤左右。若患者辟谷七天，且日常經(jīng)常鍛煉，如慢跑、騎單車、跳操、踢毽子等，可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，增加能量消耗，這時(shí)成效就比較好，一般能瘦8斤左右。 減肥時(shí)需要進(jìn)行合理地運(yùn)動(dòng)，并且適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，以便提供身體所需營養(yǎng)，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，如魚肉、雞蛋、雞胸肉等。
2025-01-23 14:20:50 -
吃什么可恢復(fù)卵磷脂
卵磷脂是人體細(xì)胞的基本組成部分，對維持人體正常代謝和健康至關(guān)重要。一些食物可以幫助恢復(fù)卵磷脂，如蛋類、魚類、大豆、堅(jiān)果等。 卵磷脂是一種由磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰絲氨酸等多種成分組成的混合物，是細(xì)胞膜、細(xì)胞器膜和血漿脂蛋白的重要成分。人體內(nèi)卵磷脂的含量會(huì)隨著年齡的增長而逐步降低，同時(shí)一些疾病、飲酒、藥物、吸煙等因素也會(huì)導(dǎo)致卵磷脂的流失。 所以，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣對維持卵磷脂的平衡非常重要。
2025-01-23 14:20:49 -
女性喝黑茶的好處
女性喝黑茶的好處有降低血壓、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等，具體分析如下： 1.降低血壓 黑茶中含有較多的維生素、茶多酚等成分，可以增強(qiáng)血管彈性，擴(kuò)張血管，可以起到輔助降低血壓的好處。 2.美容養(yǎng)顏 黑茶中含有較多的氨基酸、礦物質(zhì)等物質(zhì)，可以改善細(xì)胞活性，促進(jìn)膠原蛋白再生，具有美容養(yǎng)顏、減緩衰老的好處。 3.促進(jìn)消化 黑茶中含有較多的咖啡堿、氨基酸、維生素C等成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化的好處。
2025-01-23 14:20:49 -
柿子和板栗能一起吃嗎
柿子和板栗可以一起食用。 柿子味甘、性寒，富含維生素A、維生素C以及多種微量元素和胡蘿卜素，具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效。板栗味甘、性溫，含有大量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)身等功效。因兩者不存在配伍禁忌，且一起食用可以起到協(xié)同作用，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助身體健康，因此可以一起食用。 需要注意的是，雖然兩者可以同時(shí)食用，但需要注意適量，避免過度攝入造成不良影響。
2025-01-23 14:20:49 -
吃大蒜對腎的好處
適量吃大蒜對腎的好處有抗菌消炎、排水利尿、提高代謝等，具體分析如下： 1.抗菌消炎 大蒜中含有較多的大蒜素、硫化物等成分，適當(dāng)吃可以減輕細(xì)胞炎性水腫，具有輔助抗菌消炎的作用。 2.排水利尿 大蒜中含有的維生素成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化吸收能力，有利于腎臟生成更多尿液，具有排水利尿的作用。 3.提高代謝 大蒜中含有較多的化合物，可以提高機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用，從而使人體生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于提高代謝。
2025-01-23 14:20:49
