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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的急危重癥的處理、癲癇的診治以及難治性癲癇的處理。
向 Ta 提問(wèn)
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失眠快速入睡的方法是什么
出現(xiàn)失眠想要快速入睡需要放松心情，避免焦慮，如果上床20分鐘仍睡不著，可起來(lái)做一些簡(jiǎn)單事情，待有睡意再睡，但不能玩電子設(shè)備。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服促睡眠藥物。 失眠包括難以入睡、睡眠不深、多夢(mèng)、早醒，或醒后不易再睡，醒后不適感、疲乏，或白天困倦等，失眠常見(jiàn)的病因包括心理、生理、環(huán)境、藥物、精神疾病、軀體疾病等多個(gè)方面，只有查明了失眠的根本原因，采取針對(duì)性的治療，方能收到良效。以下方法有助于改善失眠。 ①根據(jù)人體生物節(jié)律性調(diào)整作息時(shí)間，合理安排日間活動(dòng)，白天應(yīng)適當(dāng)鍛煉，避免在非睡眠時(shí)間臥床，床只用來(lái)睡覺(jué)，晚間固定就寢時(shí)間和臥室，保證人體需要的睡眠時(shí)間，不要熬夜； ②改善睡眠環(huán)境：保證臥具的舒適度，睡覺(jué)之前可以將臥室的窗簾拉好，關(guān)燈或?qū)艄庹{(diào)至?xí)烖S，如果對(duì)光線或聲音較敏感，睡覺(jué)時(shí)可以佩戴眼罩或耳塞。室內(nèi)溫度控制在16~22℃，更利于睡眠。 ③注意飲食：晚餐不要吃的太多，可選擇清淡易消化的食物，不宜暴飲暴食或進(jìn)食辛辣刺激性食物，睡前2小時(shí)不要吃東西，睡前8小時(shí)不要喝咖啡和濃茶，不要喝太多的水； ④睡前可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好選擇短時(shí)間的閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或做放松操等方式促進(jìn)睡眠，視聽(tīng)內(nèi)容要輕松、柔和，避免身心受到強(qiáng)烈刺激而影響睡眠； ⑤妥善處理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一種自然的生理過(guò)程，消除對(duì)失眠的焦慮和恐懼。
2024-12-14 17:36:01 -
經(jīng)常失眠是什么原因
有多種因素可以影響睡眠，經(jīng)常失眠與日常生活中的飲食因素、環(huán)境因素、心理因素，以及生活方式不良有關(guān)，也與疾病因素有關(guān)，如軀體因素、精神疾病、醫(yī)源性因素。患者首先應(yīng)尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過(guò)糾正自我調(diào)整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質(zhì)性疾病引起，建議到醫(yī)院檢查，必要時(shí)可做腦電圖等檢查，明確病因，進(jìn)行治療。 一、非疾病因素： 1、飲食因素 睡前過(guò)飽、過(guò)饑，或者經(jīng)常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會(huì)影響睡眠，造成總是失眠； 2、環(huán)境因素 室內(nèi)溫度過(guò)低或過(guò)高，蚊蟲的騷擾，周圍有噪聲，床鋪不舒服等因素持續(xù)存在時(shí)，也會(huì)造成常常失眠； 3、心理因素 壓力過(guò)大、焦慮等可以引起老是失眠，通過(guò)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，該情況往往可以有效緩解； 4、生活方式不良 生活起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，白天睡眠過(guò)多，高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)而體力勞動(dòng)較少等因素，也是時(shí)常失眠的原因。 二、疾病因素： 1、軀體疾病 心臟病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、氣管炎、支氣管哮喘發(fā)作、惡性腫瘤晚期等疾病，都可以影響睡眠，造成持續(xù)失眠； 2、精神疾病 常伴有睡眠障礙，造成長(zhǎng)期失眠，多見(jiàn)于抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、老年癡呆癥、更年期植物神經(jīng)紊亂等； 3、醫(yī)源性因素 有些疾病的治療需要夜間服藥或注射藥物，從而擾亂了患者的正常睡眠，出現(xiàn)一直失眠的情況。
2024-12-14 17:35:59 -
嗜睡多夢(mèng)是怎么回事啊
嗜睡、多夢(mèng)的原因比較復(fù)雜，包括環(huán)境因素、心理因素，以及器質(zhì)性病變因素。長(zhǎng)期嗜睡、多夢(mèng)，容易引起頭暈、記憶力減退、睡眠質(zhì)量差，從而影響工作和生活，建議積極就診治療。 1、環(huán)境因素 睡覺(jué)的環(huán)境過(guò)于嘈雜、外界燈光刺激，或睡覺(jué)的床過(guò)軟、枕頭高度不合適等情況，都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，會(huì)使睡眠質(zhì)量不好、淺睡眠比較多，容易造成多夢(mèng)的現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量差，第二天精神狀態(tài)不好，白天就容易打瞌睡，造成嗜睡的現(xiàn)象； 2、心理因素 生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境變化等，會(huì)引起煩躁不安、緊張、情緒低落等心理反應(yīng)，導(dǎo)致睡眠過(guò)淺。長(zhǎng)期如此，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥的出現(xiàn)，這些心理反應(yīng)容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，造成大腦功能障礙，從而引起嗜睡、多夢(mèng)的現(xiàn)象； 3、器質(zhì)性病變因素 如腦部疾病、全身性疾病，以及胃腸道、心血管等器質(zhì)性疾病。疾病的痛苦可能干擾睡眠，導(dǎo)致多次醒來(lái)，處于淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差，容易造成嗜睡、多夢(mèng)的情況。 如果經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、多夢(mèng)的現(xiàn)象，建議改變睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，更換床墊，調(diào)整枕頭高度等，不可盲目濫用藥物，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)還應(yīng)注意鍛煉身體，如每日慢跑、快走、跳繩等，或者進(jìn)行各種各樣的文體活動(dòng)等，使自己的身心得到均衡調(diào)理，有助于睡眠緩解嗜睡、多夢(mèng)的情況。
2024-12-14 17:35:58 -
連續(xù)失眠十幾天怎么辦
連續(xù)失眠十幾天需要先明確具體原因，再選擇合適的處理方案。連續(xù)失眠十幾天可能與神經(jīng)衰弱、生活不規(guī)律、精神壓力過(guò)大、疾病等因素有關(guān)。 1、神經(jīng)衰弱 如果存在神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，可能出現(xiàn)植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂情況，睡覺(jué)時(shí)神經(jīng)興奮，可能導(dǎo)致連續(xù)失眠十幾天?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行治療，如谷維素片； 2、生活不規(guī)律 平時(shí)如果生活不規(guī)律，可能導(dǎo)致生物鐘紊亂，從而造成連續(xù)失眠十幾天。這類情況注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，睡覺(jué)前可聽(tīng)輕音樂(lè)，適當(dāng)進(jìn)行放松，有助于促進(jìn)入睡； 3、精神壓力過(guò)大 平時(shí)如果工作或生活壓力過(guò)大，可能致使精神緊張，出現(xiàn)連續(xù)失眠十幾天的情況。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等，注意放松心情，避免過(guò)大的壓力； 4、疾病 如果出現(xiàn)身體疾病，如胃腸道疾病，可能會(huì)在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，影響睡眠的質(zhì)量，也會(huì)有連續(xù)失眠十幾天的表現(xiàn)。需要根據(jù)具體的疾病類型，以及嚴(yán)重程度，選擇合適的治療方案，改善失眠的問(wèn)題。若因胃炎所致，可以使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，同時(shí)可使用瑞巴派特片保護(hù)胃黏膜，緩解胃部不適的情況，使更好入眠。 在生活中，需注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。睡覺(jué)前，避免吃辛辣、刺激性食物，或過(guò)度興奮，否則可能誘發(fā)失眠的情況。
2024-12-14 17:35:58 -
重癥肌無(wú)力能活多久
重癥肌無(wú)力能活幾個(gè)月到幾年，時(shí)間并不固定，主要根據(jù)治療效果來(lái)確定。重癥肌無(wú)力的病因有先天遺傳性，自身免疫疾病，環(huán)境因素，食物中毒，營(yíng)養(yǎng)因素，精神緊張。重癥肌無(wú)力的治療方法有藥物治療和手術(shù)治療。 重癥肌無(wú)力的病因： 1、先天遺傳性。這種情況極少見(jiàn)，由先天遺傳導(dǎo)致。 2、自身免疫疾病。關(guān)于自身免疫導(dǎo)致的 重癥肌無(wú)力發(fā)病原因尚不明確，但是普遍認(rèn)為與感染、藥物、環(huán)境因素有關(guān)。 3、環(huán)境因素。某些環(huán)境因素，主要包括化工廠、粉塵噪聲等，環(huán)境污染造成免疫力下降而容易誘發(fā)重癥肌無(wú)力的發(fā)生。 4、食物中毒。不干凈或者有過(guò)度添加的食物也有可能導(dǎo)致重癥肌無(wú)力。 5、營(yíng)養(yǎng)因素。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足以及過(guò)度勞累也可能導(dǎo)致重癥肌無(wú)力。 6、精神緊張。一些患者是在長(zhǎng)期精神緊張后病發(fā)的。 重癥肌無(wú)力的治療方法： 1、藥物治療 （1）膽堿酯酶抑制劑?？梢栽卺t(yī)囑下使用此藥，但是不能單藥長(zhǎng)期使用。 （2）免疫抑制劑。常用的就是腎上腺皮質(zhì)激素，可在醫(yī)囑下使用強(qiáng)的松、甲基強(qiáng)的松龍等。 2、手術(shù)治療。 （1）血漿置換。通過(guò)將患者血液中的乙酰膽堿受體抗體去除的方式，暫時(shí)緩解重癥肌無(wú)力患者的癥狀。 （2）胸腺切除手術(shù)。胸腺切除是對(duì)重癥肌無(wú)力的有效治療手段之一，適用于在16-60歲發(fā)病的全身型無(wú)手術(shù)禁忌證的重癥肌無(wú)力患者。
2024-12-14 17:35:57
