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擅長：骨關(guān)節(jié)疾病。
向 Ta 提問
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束腰帶真的能瘦腰嗎？
束腰帶更主要的功效是保護腰椎和腰部的肌肉，對瘦身的效果并不是很明顯。如果您想要瘦腰，平時應(yīng)該多做一些可以鍛煉腰腹部肌肉的運動，比如說仰臥起坐、平板支撐等。吃完飯之后也不能立即坐下，應(yīng)該適當(dāng)起身活動一段時間。
2020-03-20 18:11:50 -
女左肩膀痛是什么原因？
女性出現(xiàn)左邊肩膀痛的情況，考慮可能是因為您近期肩部進行了過于劇烈的運動造成的，其次考慮可能是由于您目前患有肩周炎之類的疾病導(dǎo)致的。建議您在近期需要多休息，避免提重物。
2020-03-20 18:11:18 -
每天運動多久最好？
每天運動時間保持在40分鐘至60分鐘左右即可，年輕人也可以適當(dāng)增加運動時間，但是不宜超過2小時。每次運動結(jié)束后，可以洗熱水澡，或者是進行全身的按摩，促進全身肌肉放松，提高個人睡眠質(zhì)量。
2020-03-20 18:10:43 -
腳疼是什么原因引起的？
腳疼多考慮是近期過度勞累造成的腳步肌肉勞損的表現(xiàn)，其次也可能是外傷造成的情況，同時也不能排除是骨性關(guān)節(jié)炎或者局部軟骨炎造成的情況，建議您近期多注意休息，并且適當(dāng)?shù)倪M行按摩。
2020-03-19 17:12:30 -
腿不直如何矯正比較好？
腿不直首先需要帶平時調(diào)整走路的姿勢，如果是o型腿，那么在走路時需要將重心放在腿內(nèi)側(cè)，并且收腹直腰，身體直立，兩眼平視前方，其次不能夠蹺二郎腿、跪坐、盤坐等，堅持能夠有一定的好轉(zhuǎn)。
2020-03-19 17:12:30
