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擅長：對糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、血脂異常及多種內(nèi)分泌疾病的診治有較深入的研究及豐富的臨床經(jīng)驗。
向 Ta 提問
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怎樣運動才能有效減肥？
運動的同時控制好自己的飲食才能有效減肥，平時可以多進(jìn)行快走、慢跑、跳繩、騎車、游泳、騎自行車、登山等運動，運動可以加快全身血液循環(huán)的速度，加快熱量散發(fā)。如果腹部有大量的脂肪，還可以適當(dāng)多做轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐等。運動的同時應(yīng)以高維生素以及低熱量食物為主，可以適當(dāng)多吃瓜果蔬菜，比如青菜、西藍(lán)花、菠菜、娃娃菜、蘋果、番石榴、獼猴桃等，減少肥肉、黃油等食物的攝入。
2024-12-12 03:17:23 -
甲減一般多久恢復(fù)正常？
甲減恢復(fù)的時間主要和個人體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度等因素有關(guān)。如果是亞急性甲狀腺炎引起的一過性甲減，及時針對原發(fā)病因治療，甲減恢復(fù)的時間一般在1-2個月。如果是原發(fā)性甲減，病癥較輕的患者如果在服藥后病情逐漸穩(wěn)定，就可以適當(dāng)減少藥量。如果是患有橋本氏甲狀腺炎引起的甲狀腺功能減退，往往需要終身服用甲狀腺激素進(jìn)行治療。如果與治療甲亢引起的甲減有關(guān)，還要對治療方案進(jìn)行調(diào)整，也很難對病情恢復(fù)時間進(jìn)行推測。
2024-12-12 03:17:23 -
喝檸檬水能降血糖嗎？
飲用檸檬水一般并無降低血糖作用，患者需注意辨別信息來源及真?zhèn)?。檸檬中的成分多以維生素、礦物質(zhì)、果酸、果糖等為主，故其經(jīng)泡制飲用后一般可有刺激胃酸分泌、改善血管彈性及防治壞血病等作用。但其本身并不含有胰島素，同時也不能刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素或提高胰島素受體的敏感性，故不會有降低血糖的功效。若患者患有糖尿病，則應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥或注射胰島素，不可輕信此類偏方。
2024-12-12 03:17:22 -
喝牛奶發(fā)胖嗎？
高脂牛奶中脂肪含量較高，大量飲用就很容易引起發(fā)胖。如果擔(dān)心發(fā)胖，可以適當(dāng)飲用低脂牛奶或者是脫脂牛奶。牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)，飲用后能夠為人體補充營養(yǎng)，具有強(qiáng)身健體的作用。減肥期間要盡量避免食用油炸食品、燒烤、火鍋、奶油蛋糕等食物，可以適當(dāng)食用玉米、高粱等粗糧，具有增強(qiáng)飽腹感、促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用。平時還要堅持運動，有利于消耗人體多余脂肪。
2024-12-12 03:17:21 -
睡覺睡不醒老想睡覺怎回事？
嗜睡、乏力等不適癥狀可見于過度肥胖、以及高血壓、高血脂等疾病的人群，這一般是由于患者血液循環(huán)的速度減慢、局部靜脈回流受阻，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管中血液的含氧量降低，引起大腦缺氧等現(xiàn)象，造成患者嗜睡、睡眠不足的癥狀。還可能是由于內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致的，內(nèi)分泌功能失調(diào)的患者可能會出現(xiàn)激素分泌異常的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)分泌受阻，交感神經(jīng)處于被抑制的狀態(tài)，引起嗜睡的癥狀。
2024-12-12 03:10:16
