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擅長：股骨頭壞死診治及髖、膝關節(jié)微創(chuàng)人工關節(jié)置換術，對髖、膝、脊柱等范疇疑難少見病有豐富臨床診治經驗。
向 Ta 提問
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維生素e和鈣片可以一起吃嗎
維生素E和鈣片可以一起吃。 維生素E具有抗氧化作用，有利于保護細胞免受自由基的傷害；而鈣是維持骨骼健康所必需的營養(yǎng)素。兩者結合，可能在抗氧化和骨骼健康方面發(fā)揮協(xié)同作用。而且，目前還沒有發(fā)現(xiàn)維生素E和鈣片之間有嚴重的藥物相互作用。然而，如正在服用其他藥物，建議在服用前咨詢醫(yī)生或藥劑師，以確保沒有潛在的不良相互影響。 服用時需按照產品說明和醫(yī)生的建議服用維生素E和鈣片，不要超過推薦劑量，因為過量攝入可能導致不良反應。
2024-12-25 13:10:28 -
早晨幾點走路最好
臨床上并無數(shù)據(jù)可以表明早晨走路有最好的時間，一般建議在早晨7點~9點左右鍛煉比較好。 走路是一項有氧運動，早晨7點~9點左右空氣比較清新，適當走路可保持心情舒暢，還可促進體內的毒素和代謝產物的排出，有利于身心健康。且肥胖的人長時間堅持早晨散步，可幫助減輕體重，降低心血管危險因素的發(fā)生。 但是建議早晨散步前適量吃點早飯，補充能量，以免發(fā)生低血糖，運動后適當休息以及按摩一會，減輕肌肉炎癥，防止肌肉慢性勞損的發(fā)生。
2024-12-25 13:10:27 -
青少年吃什么鈣片補鈣效果好
青少年補鈣效果好的鈣片主要有碳酸鈣D3片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 1.碳酸鈣D3片 碳酸鈣D3片含有維生素D和碳酸鈣，能有效促進鈣的吸收，且對胃腸刺激較小。 2.乳酸鈣片 乳酸鈣屬于有機鈣，更容易被青少年的腸道消化吸收，有利于骨骼及牙齒鈣化的形成。 3.葡萄糖酸鈣片 服用后可參與骨骼的形成和骨折后骨組織的修復，適用于青少年補鈣。 建議在醫(yī)生的指導下選擇合適的鈣片，同時，補鈣也需要搭配運動、食物等綜合進行。
2024-12-25 13:10:27 -
70歲以上老人每天走多少路合適
70歲以上的老人通常每天走2000-7000步左右較為合適，具體需根據(jù)自身情況分析。 若老人體質較差，關節(jié)活動不便，長期運動可能會加重關節(jié)負擔，易出現(xiàn)跌倒損傷，通常走2000-4000步左右較為合適，可以促進血液循環(huán)，增強自身體質。若自身體質較好，肢體活動便利，可適當增加運動量，每天走4000-7000步左右合適，可增強肌肉收縮力，維持關節(jié)穩(wěn)定。 運動期間需做好防護，以防出現(xiàn)跌打損傷，引起關節(jié)扭傷、骨折等情況。
2024-12-25 13:10:27 -
一天走多少步對腎好處
一天走5000-10000步對腎有一定的好處，具體步數(shù)因人而異。 散步有利于促進全身血液循環(huán)，幫助改善人體的腎功能。如果人體存在膝關節(jié)損傷、體質虛弱、哮喘等情況，每天運動的步數(shù)以5000步為宜，運動量過大可能會造成其身體負擔加重，不利于維持機體健康。但是如果人體心肺功能較好，并不存在相關基礎疾病，每天運動的步數(shù)則需要保持10000步左右。 人體每天堅持進行散步運動，有利于增加體內脂肪的消耗，維持健康的體重。
2024-12-25 13:10:26
