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擅長：糖尿病、甲狀腺結(jié)節(jié)、骨質(zhì)疏松等疾病的診治。
向 Ta 提問
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減肥期間吃餃子胖嗎？
減肥期間吃餃子會發(fā)胖的，因為餃子是由面粉制作而成的，是屬于碳水化合物，餃子皮含碳水比較多，進(jìn)入到體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為熱量，從而導(dǎo)致體重增加，而且餃子餡尤其是肉類的也含有比較豐富的營養(yǎng)價值，也會轉(zhuǎn)為大量的能量，所以吃餃子并不能起到減肥的效果。在吃完餃子后如果不進(jìn)行運(yùn)動更容易發(fā)胖，所以減肥期間很想吃餃子最好是吃素餡餃子，控制好數(shù)量，飯后要運(yùn)動才能減少脂肪堆積。
2025-03-29 17:04:52 -
人體一天需要多少熱量？
人體一天一般需要1600到1800大卡的熱量，還應(yīng)根據(jù)個人的活動、體重來進(jìn)行判斷，肥胖人群每天需要的熱量會增加，如果當(dāng)天的活動量增多，出現(xiàn)了跑步或者跳繩等運(yùn)動，則可能會消耗體內(nèi)大量的能量，此時日需能量也會有所增加。平時應(yīng)以合理規(guī)劃好自己的生活作息，飲食上合理控制三餐，以高維生素以及高蛋白質(zhì)食物為主，避免出現(xiàn)挑食以及偏食等癥狀，少吃油炸食物。
2025-03-29 17:04:14 -
減肥晚上可以吃玉米嗎？
減肥期間晚上是可以適量吃玉米的，玉米中含有大量的粗纖維、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，滿足身體對營養(yǎng)的需求，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化和排便。晚上用玉米代替主食，攝入的能量比較低，就可以起到一定減肥的功效。但是僅憑晚上吃玉米是很難達(dá)到大幅度減重的目的的，白天的飲食也要注意熱量的控制。同時要結(jié)合有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，這樣才能取得好的減肥效果。
2025-03-29 16:56:13 -
吃瓜子會胖嗎？
吃瓜子不一定會胖，吃瓜子是否會胖要根據(jù)吃瓜子的數(shù)量來進(jìn)行判斷。瓜子中含有較為豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，脂肪含量較高，但是由于瓜子比較小，所以一般少量食用并不會導(dǎo)致肥胖。但是如果平時食用較多的瓜子，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過多的積聚，不能及時的代謝吸收，形成肥胖。所以吃瓜子要適量，避免過量食用，平時還可以適當(dāng)配合運(yùn)動來促進(jìn)消化吸收。
2025-03-29 17:17:28 -
促甲狀腺素低怎么辦？
促甲狀腺素低的患者需要進(jìn)一步進(jìn)行甲狀腺功能以及局部的B超檢查明確診斷病因。如果是甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起的，需要使用抗甲狀腺藥物治療，常用的藥物有甲巰咪唑、丙基硫氧嘧啶，治療期間需要定期進(jìn)行血常規(guī)以及甲狀腺功能的檢查。如果是垂體性功能減退引起的癥狀，需要使用靶腺激素替代治療。如果是垂體腫瘤引起的，需要聯(lián)合應(yīng)用化療、放療等綜合性的治療緩解癥狀。
2025-03-29 17:16:04
