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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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豆腐熱量高嗎？減肥的時(shí)候能吃嗎？
每一百克豆腐含有八十大卡，熱量不高，減肥人可以適量吃些豆腐。豆腐是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有較多的蛋白質(zhì)，食用后可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。想減肥的人應(yīng)避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、漢堡等等，給自己制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、打籃球、跳繩、仰臥起坐等等。每天吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。
2024-12-11 21:48:03 -
生了寶寶怎么瘦肚子？
在生過寶寶之后建議你要盡早母乳喂養(yǎng)，有助于促進(jìn)子宮收縮，而且還可以消耗媽媽體內(nèi)的脂肪，在一定程度上幫助恢復(fù)身材。其次在你身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，比如散步、產(chǎn)后瑜伽、慢跑等，有助于腹部脂肪的消耗。期間飲食上一定要注意不能吃高熱量以及高脂肪的食物，做好飲食調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠幫助恢復(fù)到產(chǎn)前的體型。
2024-12-11 21:47:41 -
如何減肚子上的脂肪？
要想減掉肚子上的脂肪，建議平時(shí)多進(jìn)行針對(duì)腹部的鍛煉，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。在日常生活中盡量不吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等，盡量保持飲食清淡，可以吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、雪梨、白菜、青菜、西蘭花等等。保持心情愉悅，晚上超過十點(diǎn)以后盡量不要再進(jìn)食。
2024-12-11 21:46:17 -
冬棗吃了會(huì)發(fā)胖嗎？
適量吃冬棗一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。冬棗是一種常見的水果，含有較多的維生素、氨基酸、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以提高機(jī)體的抵抗力以及免疫力，還可以增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。每一百克冬棗含有一百零五大卡，一般不建議過量食用，以免導(dǎo)致發(fā)胖。不想長(zhǎng)胖的人，在日常生活中應(yīng)注意保持飲食清淡，避免吃富含脂肪或者熱量較高的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2024-12-11 21:46:16 -
喝酒多久可以吃頭孢？
喝酒后二十四小時(shí)可以吃頭孢，因?yàn)榫凭枰膫€(gè)小時(shí)才能從體內(nèi)代謝，喝酒后二十四小時(shí)之內(nèi)不能吃頭孢，因?yàn)榫凭珪?huì)和頭孢發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸抑制、心肌梗死、心衰、驚厥。此外吃頭孢后一周之內(nèi)要避免飲酒，因?yàn)轭^孢需要一個(gè)星期才能徹底從體內(nèi)代謝。建議在服用藥物期間，要避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)藥物療效有影響，可能會(huì)導(dǎo)致藥效降低，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致中毒反應(yīng)。
2024-12-11 21:45:22
