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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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增肌吃什么？
增肌如果是的是增加身上的肌肉，推薦吃一些脂肪含量低的食物，且富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、瘦肉、雞胸脯等，能夠起到一定的增肌作用，同時還需要多加身體鍛煉，燃燒身體上的多于脂肪，并鍛煉出肌肉。
2024-12-11 18:02:23 -
什么運動減肥最有效？
減肥最有效的運動，在平常比較多見的是跑步和跳繩等有氧運動，能夠起到瘦全身的作用。您還需要控制還飲食量，同時避免吃含有高糖、高脂肪的食物，多喝水，多運動并堅持運動，才能有望實現(xiàn)減肥，夢。
2024-12-11 18:02:23 -
減肥不能吃的東西清單有什么？
減肥不能吃的東西清單，一般包括有油炸食品、燒烤類食物、肥肉等，具體有炸雞、炸串、漢堡包、薯條、烤肉等，同時還需要避免吃含糖量比較高的食物，比如糖果、冰激凌、雪糕、奶油等。
2024-12-11 18:02:23 -
瘦手臂的最快方法是什么？
瘦手臂的最快方法，在日常生活中比較多見的是做能夠活動到手臂的運動，比如打羽毛球、乒乓球、棒球等，都可以起到一定的鍛煉手臂肌肉的作用。您平時還可以經(jīng)常的給手臂部位做按摩，有助于消耗手臂上的脂肪。
2024-12-11 18:02:23 -
如何給身體一次大排毒？
隨著人年齡的增長，大多數(shù)人的身體內(nèi)都會存在一定的廢物，也就是你說的毒素。想要排出體內(nèi)的廢物，一般可以通過汗蒸的方式來達到目的，不喜歡汗蒸的人也可以進行拔罐、針灸等方式來排毒。
2024-12-11 18:00:42
