Q冬天怎么減肥？

A根據(jù)您的描述，您可以選擇跳繩進行減肥，跳繩屬于有氧運動，且對機體能量消耗較大，長期堅持鍛煉，可以明顯的達到瘦身的效果。您也可以選擇爬山，來使體重減輕，爬山可以消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪，對腿部肌肉也有塑形的作用。

QA考慮有可能是多囊卵巢綜合征導致你肚子發(fā)胖，但是餐后久坐、生活不規(guī)律、肝硬化、更年期等情況也有可能會導致你肚子發(fā)胖。建議你及時去醫(yī)院檢查確診，并對癥治療，以免延誤病情。

2024-12-11 16:25:13

Q高血糖病人不能吃什么？

A高血糖病人不能吃含糖量高的水果，如菠蘿、香蕉、火龍果、西瓜等，也應避免食用高熱量的食品，如糕點、餅干等，堅果中也會含有油脂，也應適量食用。建議平時多吃降血糖的食物，如蕎面、燕麥等。

Q坐著抖腿可不可以瘦腿？

A坐著抖腿一般情況下不可以瘦腿，而且抖腿屬于一種不良習慣，所有不建議你通過抖腿來瘦腿。建議你多做空中自行車、慢跑、游泳等運動，有瘦腿的功效。同時少吃油炸食物和快餐，多吃富含維生素的水果和蔬菜，也有減肥的功效。