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擅長：頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療，尤其擅長微創(chuàng)治療，包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等； 小兒腦癱；肢體畸形矯正； 退行性骨關(guān)節(jié)??； 四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問
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腰部肌肉怎么鍛煉？
如果要鍛煉腰部肌肉，主要可以經(jīng)過平時的動作訓(xùn)練來進行改善，比如經(jīng)過小飛燕或者橋式運動的方法。有助于收縮腰部的肌肉，提高局部的力量，起到鍛煉的效果。在疼痛期間要注意休息為主，可以先經(jīng)過局部按摩熱敷的方法進行緩解，再循序漸進地進行局部的功能鍛煉。
2022-04-22 16:30:29 -
腰部突然疼痛怎么回事？
首先要考慮是腰椎間盤突出，腰肌勞損造成的，也可能是由于平時生活中受涼所造成的，腰部用力不當(dāng)造成的損傷。需要注意休息，防止久坐久站，在平時生活中要注意保暖。建議去醫(yī)院進行核磁共振檢查，以便明確有無異常并且積極進行治療。若是腰椎的問題，可采取保守治療，藥物治療或者手術(shù)治療?？梢赃M行熱敷，按摩來緩解癥狀。做腰肌功能鍛煉，比如五點支撐法。
2022-04-22 16:30:29 -
腰抽筋是什么原因？
腰酸，腿抽筋的因素：不正確的姿勢：長期的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應(yīng)、腰部活動范圍過大。勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內(nèi)進行較多或較重的體力勞動或運動后感到疲勞。退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著歲數(shù)的增長，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)造成疼痛。腰椎間盤突出，由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。
2022-04-22 16:30:29 -
腰肌勞損腰疼怎么辦？
腰肌勞損后表現(xiàn)出腰痛，暫時應(yīng)先緩解疼痛，然后長時間堅持腰背肌的鍛煉。腰肌勞損時腰痛發(fā)作時，應(yīng)先行腰部制動，佩戴腰部支具，臥床休息，防止劇烈活動。疼痛劇烈時可口服非甾體類藥物，如塞來昔布，布洛芬等。還可以用紅外線照射治療，微波治療等物理療法。
2022-04-22 16:30:29 -
腰間盤突出可以做仰臥起坐嗎？
患有腰椎間盤突出需要防止仰臥起坐，尤其是腰間盤突出急性期，表現(xiàn)出了神經(jīng)根水腫，必須要臥床休息，不能做仰臥起坐這種鍛煉方式，表現(xiàn)出了腰椎間盤突出可以經(jīng)過練習(xí)倒走方式來改善，一定注意防止進行仰臥起坐，平時也需要注意腰痛嚴重程度，最好是根據(jù)病情采取物理療法或者手術(shù)治療。
2022-04-22 16:30:29
