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擅長:頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療,尤其擅長微創(chuàng)治療,包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等; 小兒腦癱;肢體畸形矯正; 退行性骨關(guān)節(jié)??; 四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問
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腰椎間盤突出睡什么床好?
腰椎間盤突出睡的床一般是硬板床,一定不要讓床太軟,當(dāng)然太硬的話也不好,像木板石頭一樣也會(huì)造成睡覺不舒服。睡的床太軟,容易造成椎間盤突出,加重腰部的肌肉下垂,造成腰部的肌肉勞損。不利于保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。對(duì)于椎間盤突出此外還要積極的注意防止長期坐立,防止彎腰,防止負(fù)重。也不要推拿按摩,不然有可能會(huì)使突出的椎間盤更加嚴(yán)重。
2022-04-22 16:30:29 -
腰椎間盤突出怎么鍛煉?
腰椎間盤突出在生活中是一種嚴(yán)重危害人身體健康的疾病。患有腰椎間盤突出,多是由于生活中不好的習(xí)慣造成,如長期的久站或是久坐,或是由于腰部疲勞,久而久之就會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出的癥狀。當(dāng)表現(xiàn)出腰椎間盤突出后,可以采取保守的治療方法來進(jìn)行治療,如中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、理療、小針刀等一些物理方法。此外并配合采用以下鍛煉的方法:1、直腿抬高鍛煉。仰臥,主動(dòng)直腿抬高,直到腿不能上抬,再由他人輔助進(jìn)一步抬高5-15度左右,緩慢放下,雙下肢交替進(jìn)行。2,飛燕點(diǎn)水式。俯臥位,頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬高,兩臂后伸,僅腹部著床,整個(gè)身體呈反弓形,如飛燕點(diǎn)水姿勢。
2022-04-22 16:30:29 -
一般骨折多少天恢復(fù)?
骨折后的恢復(fù)時(shí)間和年齡,骨折的病情嚴(yán)重程度等有關(guān)系,年輕人骨折后修復(fù)的比較快,一般1個(gè)月左右骨折線會(huì)愈合,但是老年人的骨折相對(duì)恢復(fù)的慢一些,2個(gè)月左右才可以有骨折的明顯愈合,此外不同骨折的部位,愈合時(shí)間也是不一樣的。
2022-04-22 16:30:29 -
一天跳繩多少下能減肥?
一天跳繩次數(shù)要在3000下左右。最好每次跳繩時(shí)間在15分鐘,因?yàn)樵谔K的過程中,可以使體格或者跳繩的方法不斷變化,因此會(huì)達(dá)到燃脂的效果,同時(shí)在飲食中也不能選擇節(jié)食的方法來減肥,多數(shù)會(huì)造成低血壓癥表現(xiàn)出,甚至還會(huì)引發(fā)疾病,最好在月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)造成月經(jīng)量異常。
2022-04-22 16:30:29 -
游泳能減肥嗎?
游泳可以減肥,效果非常好。游泳本身可以經(jīng)過鍛煉消耗脂肪,這和其他減肥方式不同。為了調(diào)節(jié)體溫,游泳者消耗大量脂肪和熱量來提高體溫,以適應(yīng)水溫。在這種情況下,大量的能量將被消耗,這將收縮脂肪細(xì)胞和減輕體重。
2022-04-22 16:30:29