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擅長：頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療，尤其擅長微創(chuàng)治療，包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等； 小兒腦癱；肢體畸形矯正； 退行性骨關(guān)節(jié)??； 四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問
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腰椎間盤突出睡什么床好？
腰椎間盤突出睡的床一般是硬板床，一定不要讓床太軟，當(dāng)然太硬的話也不好，像木板石頭一樣也會(huì)造成睡覺不舒服。睡的床太軟，容易造成椎間盤突出，加重腰部的肌肉下垂，造成腰部的肌肉勞損。不利于保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。對(duì)于椎間盤突出此外還要積極的注意防止長期坐立，防止彎腰，防止負(fù)重。也不要推拿按摩，不然有可能會(huì)使突出的椎間盤更加嚴(yán)重。
2022-04-22 16:30:29 -
腰椎間盤突出怎么鍛煉？
腰椎間盤突出在生活中是一種嚴(yán)重危害人身體健康的疾病。患有腰椎間盤突出，多是由于生活中不好的習(xí)慣造成，如長期的久站或是久坐，或是由于腰部疲勞，久而久之就會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出的癥狀。當(dāng)表現(xiàn)出腰椎間盤突出后，可以采取保守的治療方法來進(jìn)行治療，如中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、理療、小針刀等一些物理方法。此外并配合采用以下鍛煉的方法：1、直腿抬高鍛煉。仰臥，主動(dòng)直腿抬高，直到腿不能上抬，再由他人輔助進(jìn)一步抬高5-15度左右，緩慢放下，雙下肢交替進(jìn)行。2，飛燕點(diǎn)水式。俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬高，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢。
2022-04-22 16:30:29 -
一般骨折多少天恢復(fù)？
骨折后的恢復(fù)時(shí)間和年齡，骨折的病情嚴(yán)重程度等有關(guān)系，年輕人骨折后修復(fù)的比較快，一般1個(gè)月左右骨折線會(huì)愈合，但是老年人的骨折相對(duì)恢復(fù)的慢一些，2個(gè)月左右才可以有骨折的明顯愈合，此外不同骨折的部位，愈合時(shí)間也是不一樣的。
2022-04-22 16:30:29 -
一天跳繩多少下能減肥？
一天跳繩次數(shù)要在3000下左右。最好每次跳繩時(shí)間在15分鐘，因?yàn)樵谔K的過程中，可以使體格或者跳繩的方法不斷變化，因此會(huì)達(dá)到燃脂的效果，同時(shí)在飲食中也不能選擇節(jié)食的方法來減肥，多數(shù)會(huì)造成低血壓癥表現(xiàn)出，甚至還會(huì)引發(fā)疾病，最好在月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)造成月經(jīng)量異常。
2022-04-22 16:30:29 -
游泳能減肥嗎？
游泳可以減肥，效果非常好。游泳本身可以經(jīng)過鍛煉消耗脂肪，這和其他減肥方式不同。為了調(diào)節(jié)體溫，游泳者消耗大量脂肪和熱量來提高體溫，以適應(yīng)水溫。在這種情況下，大量的能量將被消耗，這將收縮脂肪細(xì)胞和減輕體重。
2022-04-22 16:30:29
