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擅長(zhǎng)：各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。
向 Ta 提問
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怎樣克服恐懼心理？
恐懼在日常生活中是非常常見的一種現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)目謶智榫w能夠讓我們規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、釋放壓力，對(duì)個(gè)體來講有保護(hù)作用。如果過度恐懼，可能會(huì)影響學(xué)習(xí)、工作、生活。首先，不要害怕這種恐懼情緒，越怕越來，要接納這種恐懼的情緒；其次，學(xué)會(huì)放松，比如：上臺(tái)演講前恐懼可以深呼吸，然后鼓勵(lì)自己，暗示自己能行；再次，當(dāng)恐懼情緒很嚴(yán)重也可以尋求心理治療師的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法或暴露療法，必要時(shí)，也可以接受藥物（如：帕羅西汀等）。
2024-12-11 17:52:24 -
焦慮癥會(huì)引起哪些癥狀？
焦慮癥會(huì)出現(xiàn)的癥狀：1.可能會(huì)出現(xiàn)精神緊張。2.有可能會(huì)出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象。可能是因?yàn)榫穹矫娴脑蛞?，也可以去精神科或者心理科醫(yī)院做心理疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行緩解，或者是通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，也可以使用安神補(bǔ)腦液方法來進(jìn)行緩解。
2024-12-11 17:52:24 -
弟弟憂郁怎么辦？
建議你平時(shí)多帶你的弟弟出去走走，多介紹朋友給他認(rèn)識(shí)，多與人溝通接觸。平時(shí)多關(guān)心弟弟，讓他覺得還有人在關(guān)心他。也可讓他做自己喜歡的事情，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力。讓他覺得沒有那么無(wú)聊。平時(shí)多鼓勵(lì)他讓他凡事要往好的方面去想，這樣可以增加他的信心。最后就是要保持生活的規(guī)律，按時(shí)吃飯。
2024-12-11 17:52:24 -
女性抑郁癥有哪些癥狀？
根據(jù)你的問題，常見的表現(xiàn)有情緒低落、興趣減退、愉悅感喪失，這是核心癥狀，同時(shí)，還有認(rèn)知方面癥狀，思維遲緩，比如感覺腦子變笨，覺得自己無(wú)用，自責(zé)，甚至有一些自殺的觀念或者行為。精神運(yùn)動(dòng)性的遲滯或激越，比如坐立不安，來回走動(dòng)，搓手頓足，煩躁不安的表現(xiàn)，焦慮癥狀。甚至有些嚴(yán)重的抑郁癥狀也有覺得自己沒有價(jià)值感，覺得自己是應(yīng)該受到懲罰。精神病性癥狀，甚至覺得別人害她，對(duì)疾病也沒有一定的認(rèn)識(shí)。軀體癥狀比如失眠，最常見的是早醒，入睡困難，植物神經(jīng)功能紊亂如煩躁不安，發(fā)冷發(fā)熱，發(fā)麻感，經(jīng)常上廁所，頭暈心悸等表現(xiàn)。還有進(jìn)食問題，如體重下降，沒有食欲感，精力疲乏感。女性抑郁還常出現(xiàn)一些月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)。產(chǎn)后抑郁癥的一些表現(xiàn)有疲乏、不想動(dòng)、不想帶孩子，沒有性欲，無(wú)法從中體驗(yàn)到快樂感等。
2024-12-11 17:52:24 -
郁抑癥是怎么造成的？
環(huán)境因素和應(yīng)激嚴(yán)要的喪失，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)重的軀體疾病，如腦中風(fēng)，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神狀態(tài)科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
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