咽炎是一種比較常見的疾病，引發(fā)鼻咽炎的原因有很多種，而預(yù)防鼻咽炎也是非常重要的。尤其是鼻咽炎嚴重時能夠引發(fā)全身并發(fā)癥，這點是大家不容小覷的事實。那么該如何預(yù)防鼻咽炎呢?那么就要從一下幾個方法下手了。
專家指出：首先我們要認識到鼻腔和咽喉都有炎癥的情況就是鼻咽炎,而導(dǎo)致鼻咽炎的因素有有很多,比如說包括萎縮性鼻炎,鼻竇炎,咽喉炎,咽囊炎,扁桃體炎等鼻咽疾病以及吸煙,飲酒等不良嗜好。同時呢,我們還要意識到鼻咽疾病又與我們周圍的生活環(huán)境是有著密切的聯(lián)系的。
第一：想預(yù)防鼻咽炎,要注意保暖,尤其鼻炎患者,不論冬季還是夏季,如果處于低溫環(huán)境(夏季室內(nèi)空調(diào)環(huán)境),都要注意保暖。
第二：患有鼻咽炎,會伴有鼻咽干燥,刺痛,發(fā)熱等癥狀。想預(yù)防鼻咽炎,平時要注意多飲水,充分休息,保證周圍空氣清新,避開辛辣刺激食物等等。
第三：適量參加體育活動,增加體質(zhì)與抗病能力
第四：多吃新鮮蔬菜,水果,但要注意不可冷食,尤其夏季禁忌喝冰鎮(zhèn)飲料等冰涼食物。
第五：多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶,鮮魚,大豆等等。
第六：避開吸煙,飲酒,熬夜等不良嗜好。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物
第七：如果發(fā)現(xiàn)高熱,咳嗽,胸悶,惡心等癥狀,要及時到醫(yī)院接受診治,以免錯過治療的最佳時期。
第八：補充營養(yǎng),多吃富含維生素B,C的食物或者藥劑。總之要增強抵抗力,預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
預(yù)防鼻咽炎刻不容緩，而以上八個小貼士是需要大家牢記的，預(yù)防鼻咽炎最基本的方法就是這些，如果大家能都全部做到，那么鼻咽炎是無論如何都不會找上你的。