中風后遺癥是一種常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病,其治療是存在很大難度的。因此,在生活中要加強中風后遺癥的預防,做好我們的衛(wèi)生保健工作,遠離疾病的侵害。那,有效預防中風后遺癥的方法有哪些呢?在此,我們來看看專家的詳細介紹。
1、注意前兆。腦中風的前兆,例如:突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現(xiàn)問題。當發(fā)覺這些異狀時,必須立即就診。
2、注意生活護理。如冬天保暖、預防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受治療與控制,以防腦中風的發(fā)生)。
3、要做定期健康檢查,可以提前發(fā)現(xiàn)。
4、生活要有規(guī)律。均衡飲食:少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內(nèi)臟;情緒穩(wěn)定;減少飲酒,拒絕吸煙;規(guī)律運動:適度運動可以促進血液循環(huán),減少血管阻塞機會。