子宮肌瘤雖是女性常見的一種良性腫瘤，在疾病初期，患者只要通過調(diào)整生活習(xí)慣及飲食規(guī)律，再配合針灸、穴位按摩、外敷等治療方式，一般都可控制肌瘤逐漸縮小以至消失，獲得痊愈。而且越早調(diào)理，子宮肌瘤消失越快。激素分泌過剩是子宮肌瘤的罪魁禍?zhǔn)祝缙诎l(fā)現(xiàn)異常并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，是預(yù)防危機的最佳手段。
預(yù)防子宮肌瘤危機的最佳選擇
1、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
2、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
3、避免人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。
4、積極避孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
5、女性在日常的生活中注意會陰部的清潔衛(wèi)生，保持外陰干燥、清潔，內(nèi)褲最好是棉質(zhì)的寬松一些的。一旦白帶過多，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，防止出現(xiàn)其它的婦科疾病。
6、保持樂觀的心態(tài)。抑郁情緒較多，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續(xù)幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。專家提醒女性保持心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生，這樣才能更好的避免疾病的發(fā)生。
7、合理飲食。目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用。
平時可多吃一些含有維生素的蔬菜、水果，辛辣和刺激食品盡量少吃。月經(jīng)量過多，容易造成貧血，也會增加患此病的機會。因此這部分患者應(yīng)該血要多吃富含鐵質(zhì)的食物，防止缺鐵性的貧血。
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
8、定期去醫(yī)院婦查。女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查以做到及時發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3-6個月復(fù)查一次，如果子宮肌瘤的增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)及早進(jìn)行超導(dǎo)自凝無創(chuàng)技術(shù)除子宮肌瘤手術(shù)治療。
9、不要縱欲亂性。性房事放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
溫馨提示
子宮肌瘤的生長速度很快，若治療不當(dāng)，或者在更年期之后，肌瘤不但不萎縮，反而有變大的可能。所以如果肌瘤長到拳頭大小，超過3-4厘米，就會發(fā)生惡化，這時患者就必須通過手術(shù)來切除肌瘤。
【參考文獻(xiàn)：《只有醫(yī)生知道》《求醫(yī)問藥有問必答:解決你所有的健康問題》《子宮肌瘤治療新進(jìn)展》】