近年來，腦中風(fēng)疾病，逐年呈上升的趨勢(shì)，給人們的健康帶和生活來了很大的影響。我們需要做一些防護(hù)工作，那么怎么預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生呢?接下來一起來看看。
1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。
2、防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
3、控制與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
4、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
5、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。
6、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。
7、多吃果蔬 不易得中風(fēng)。
溫馨提醒
通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)怎么預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生有了一定的了解，希望能給您帶來幫助。若身體出現(xiàn)不適，要及早去醫(yī)院檢查與治療，早日恢復(fù)健康。
【參考文獻(xiàn)：《腦中風(fēng)用藥知識(shí)與防治 》《談針刺治療中風(fēng)偏癱的時(shí)間因素問題》】