雖然大家都知道老人腦中風(fēng)的危害是很大的，但是真正可以重視到腦中風(fēng)的危害的人還真不多，對(duì)此專(zhuān)家提醒大家腦中風(fēng)很可能會(huì)造成癱瘓，所以一定要及時(shí)的預(yù)防腦中風(fēng)來(lái)避免這些傷害，那么，吃什么食物可以可以預(yù)防腦中風(fēng)，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就來(lái)看下文的介紹吧!
1、規(guī)律的作息生活
不僅僅對(duì)腦中風(fēng)患者有好處，對(duì)任何疾病都有好的預(yù)防作用。所謂規(guī)律，就是要調(diào)節(jié)起居活動(dòng)符合體內(nèi)的生物鐘。早晨醒來(lái)不急于起床，可先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)張力，以適應(yīng)起床后體位的變化，避免出現(xiàn)頭暈。中午小睡，即使睡不著，也要閉目養(yǎng)神或靜坐。晚上按時(shí)就寢，上床前用溫?zé)崴茨_并按摩足心涌泉穴。
2、俗話(huà)說(shuō)，事出必有因
任何疾病的發(fā)生都有其必然的原因所致，腦中風(fēng)也是如此。治療原發(fā)疾?。好恳晃荒X中風(fēng)病人不論住院與否，醫(yī)生都要查出導(dǎo)致腦中風(fēng)的原發(fā)疾病，常見(jiàn)的有高血壓、腦血栓、腦栓塞、腦溢血等。對(duì)于上述疾病，還要繼續(xù)堅(jiān)持治療。
3、腦中風(fēng)的發(fā)病非常突然
它不會(huì)給你考慮的時(shí)間，所以患者一定要定期進(jìn)行復(fù)查。這一點(diǎn)十分重要，不能單憑自我感覺(jué)，因?yàn)樵S多腦中風(fēng)病人都是在不知不覺(jué)中復(fù)發(fā)的。由于引起腦中風(fēng)的多種疾病的防治原則不同，所以有過(guò)腦中風(fēng)發(fā)作后，要及時(shí)采用“CT”、核磁共振等現(xiàn)代技術(shù)查清原因，究竟是缺血型還是出血型或混合型腦中風(fēng)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定出一套系統(tǒng)的預(yù)防再次發(fā)作的方案。
4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以有效的避免腦中風(fēng)的發(fā)生
早餐吃飽，一杯牛奶或豆?jié){、兩只雞蛋或兩片面包或一個(gè)饅頭，配些小菜即可;中餐多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)類(lèi)和豆制品，不宜過(guò)分油膩，不可過(guò)飽;晚餐宜少，吃易消化的食物并配些湯或粥，少飲酒或不飲酒，濃茶和咖啡也最好避免，嚴(yán)格戒煙。