注冊
民福康養(yǎng)生 > 查疾病 > 預(yù)防腫瘤的6個方法簡單介紹

預(yù)防腫瘤的6個方法簡單介紹

  我們都知道腫瘤是機體在環(huán)境污染、化學(xué)污染、電離輻射、自由基毒素、微生物及其代謝毒素、遺傳特性、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂等等各種致癌物質(zhì)、是我們?nèi)祟惖囊淮髿⑹?,它在致癌因素的作用下會?dǎo)致身體正常細胞發(fā)生癌變,因此,我們要注意了,積極地預(yù)防腫瘤,從我們的生活起居做起,下面就聽聽專家介紹的預(yù)防腫瘤六步走。

  勿憋尿

  研究發(fā)現(xiàn),膀胱癌的發(fā)生與一個人的飲水、排尿習(xí)慣有關(guān)。據(jù)資料表明,每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因為飲水少、長時間憋尿,易使尿液濃縮,尿在膀胱內(nèi)滯留的時間較長,尿中化學(xué)物質(zhì)刺激粘膜上皮細胞,從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。多飲水,勤排尿可起到“沖洗”膀胱,排除有害的化學(xué)物質(zhì)的作用。

  戒煙

  當(dāng)前,吸煙已成為世界性的社會公害,嚴(yán)重地威脅著人類的健康。根據(jù)研究報告,不良生活習(xí)慣占致癌因素的35%,吸煙占30%,兩者加起來就占65%。煙對胎兒非常有害,孕婦抽煙,小孩以后罹患腫瘤的幾率將多50%。有鑒于此,重視以上環(huán)節(jié)的防范,就能讓絕大多數(shù)人遠離腫瘤,每個人都從自己做起,是非常重要的。不論對哪一個年齡層的人而言,抽煙是極度危險的,而且會導(dǎo)致腫瘤。

  多喝蔬菜汁

  常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、胡蘿卜汁含β—胡蘿卜素、蘆筍汁。將新鮮甘藍及胡蘿卜作成混合菜汁,效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的營養(yǎng)果汁,新鮮的蘋果汁也有益處。果汁在早晨飲用最佳,蔬菜汁則在下午飲用最佳。僅喝礦泉水或蒸餾水發(fā)病率較大。

  多吃洋蔥和大蒜

  洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁,它們含豐富的laetrile,還是一種抗瘤劑。可以多吃芽苗菜,比如蘿卜苗,豆苗,最好是生吃,或只需用開水稍微燙一下即可。

  多吃生蘿卜

  許多人都知道,目前在醫(yī)院里經(jīng)常使用一種叫“干擾素”的藥物。它是人體自身白細胞所產(chǎn)生的一種糖蛋白,在體內(nèi)具有抑制癌細胞快速分裂的作用。但是,人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素很少,所以科學(xué)家們研制出“干擾素誘生劑”一類藥物,激發(fā)和誘導(dǎo)人體自身制造出更多的干擾素。

  在日常的膳食中,也有一些能夠誘生干擾素的食物,其中效果最佳的,要屬白蘿卜了。研究證明,從蘿卜中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分——雙鏈核糖核酸,對食管癌、胃癌、鼻咽癌和宮頸癌的癌細胞,均有明顯的抑制作用。但是,由于這種活性成分不耐熱,如果經(jīng)過烹凋,在加熱過程中則會破壞,所以生吃蘿卜對防癌有益。

  限制高脂肪飲食

  研究顯示,與低脂飲食相比較,富含脂肪的飲食,大幅地增加結(jié)腸癌及乳癌的發(fā)生幾率。高脂肪飲食是癌細胞的助長劑。

  腫瘤預(yù)防的目標(biāo)就是減低腫瘤的發(fā)生。包含減少接觸致癌物的機會,改變飲食及生活習(xí)慣,或是醫(yī)療技術(shù)的進步(早期診治,超音波,MRT或CT掃描等檢驗)。

  許多預(yù)防腫瘤的想法是根據(jù)流行病學(xué)的研究而來,分析病患的資料可發(fā)現(xiàn)生活方式或是接觸一些環(huán)境危險因子的確與特定腫瘤的發(fā)生機率相關(guān)。越來越多的證據(jù)顯示,根據(jù)流行病學(xué)研究所提出的建議改善,確實可以讓腫瘤發(fā)病率和死亡率降低。

  另外專家提醒,對于腫瘤高風(fēng)險群,例如有家族病史,或是環(huán)境污染的人進行基因檢測,可做較深入仔細的檢查分析,服用預(yù)防藥物。確定有腫瘤相關(guān)基因突變的人,可借由預(yù)防性的手術(shù),降低腫瘤機會。那么關(guān)于預(yù)防腫瘤六步走就給大家講述到這里,如您還有疑問可以咨詢我們的專家,我們隨時歡迎您的撥打。

史上全明星資料