中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)透過(guò)全面分析,痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病常由內(nèi)因引起。其主角則是女性的陰脈之?!鞍麑m”,它對(duì)于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用。古時(shí)中醫(yī)有言:流水不腐戶樞不蠹。月經(jīng)失調(diào)跟人體內(nèi)的荷爾蒙分泌息息相關(guān),女性的兩大內(nèi)分泌系統(tǒng)卵巢和腎有決定著整個(gè)內(nèi)生殖系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn),它們的健康與否都對(duì)女性的月經(jīng)起著重大作用。
家庭護(hù)理方法
月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過(guò)多和過(guò)少都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血,為婦科常見(jiàn)病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂,及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預(yù)防和調(diào)理的方法。
家庭治療
1、避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
2、一些飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒,應(yīng)盡量少喝。
3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
4、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
5、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取鈣質(zhì)豐富的食品。
6、防止血糖不穩(wěn)定,避免加重月經(jīng)期的各種不適。
7、含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
8、在兩餐之間吃一些富含維生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
如何消除月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)不調(diào)與腎、巢關(guān)系密切
女性月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年,這種現(xiàn)象更為普遍,由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因,很多女性剛過(guò)30歲,因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋,乳房干癟萎縮、松弛;陰道泌液減少,性機(jī)能減退,失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀,甚至有很多人在35歲左右就開(kāi)始月經(jīng)不調(diào)。
由于時(shí)代變化生活條件改善,女生早熟現(xiàn)象普遍,加上學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)繁重、社會(huì)工作壓力大,很多低齡女性備受痛經(jīng)的折磨,而痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)又會(huì)導(dǎo)致其他婦科疾病。