近幾年隨著環(huán)境的不斷惡化慢性支氣管炎患者的發(fā)病率在急速上漲，這引起世界各國(guó)的高度重視。慢性支氣管炎的預(yù)防已經(jīng)成為人們普遍關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。那么慢性支氣管炎如何預(yù)防呢?下面濟(jì)南哮喘病醫(yī)院的專(zhuān)家詳細(xì)為大家介紹慢性支氣管炎的四大預(yù)防絕招。
慢性支氣管炎四大預(yù)防絕招
絕招一：預(yù)防過(guò)敏，少吃魚(yú)蝦發(fā)物
慢性支氣管炎患者應(yīng)該避免有害粉塵和氣體的刺激。空氣中有些粉塵和氣體能引起支慢性支氣管炎發(fā)作，如棉花纖維、發(fā)霉的谷物粉塵、含有螨蟲(chóng)排泄物的房塵。在粉塵較多的場(chǎng)所宜戴口罩，掃地宜用潮濕拖把等。過(guò)敏體質(zhì)的人更應(yīng)注意遠(yuǎn)離過(guò)敏原，飲食上少吃魚(yú)類(lèi)，尤其是帶魚(yú)、黃魚(yú)，還有蝦、蟹等，多吃些新鮮蔬菜、水果。
絕招二：開(kāi)窗換氣，室內(nèi)保持空氣濕潤(rùn)
據(jù)測(cè)定，深秋時(shí)節(jié)不常開(kāi)窗換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中細(xì)菌總數(shù)可多達(dá)9000～15000個(gè)，而經(jīng)常通風(fēng)換氣的室內(nèi)，每立方米空氣中的細(xì)菌總數(shù)只有1500～4000個(gè)。因此，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣是預(yù)防老慢支復(fù)發(fā)的重要措施。室內(nèi)空氣濕度相對(duì)較低時(shí)，必須適當(dāng)增加室內(nèi)的空氣濕度(措施有灑水、室內(nèi)晾濕毛巾或使用加濕器等)，使空氣濕度達(dá)到60%左右。
絕招三：防寒保暖，別讓感冒露頭
做好防寒保暖，遇到氣候驟變時(shí)，及時(shí)添衣，嚴(yán)防受涼。寒潮到來(lái)時(shí)最好不外出，以減少不利氣候?qū)θ梭w的影響。處于病情緩解期的患者，可定期進(jìn)行流感疫苗及肺炎疫苗注射，減少感冒發(fā)生，減少急性發(fā)作次數(shù)。
絕招四：耐寒鍛煉，試試?yán)渌茨?/strong>
疾病的長(zhǎng)期折磨會(huì)使老慢支患者體質(zhì)虛弱，抗病能力下降。因此，患者首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅(jiān)持早晚用冷水洗臉或擦四肢。洗臉以后可用手摩擦頭和面部，每次5~6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力和個(gè)人體質(zhì)。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、做體操、打太極拳等。
平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開(kāi)這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。