肝功能異常會(huì)給我們的健康造成一定的損害，我們不希望自己的身體處于被疾病的困擾中，這就要求我們?cè)谏钪刑崆白龊眉膊〉念A(yù)防保健，遠(yuǎn)離肝功能異常的侵害，很多人對(duì)于肝功能異常不是很了解，下面我們就一起看看肝功能異常的預(yù)防保健要點(diǎn)介紹。
肝功能受損預(yù)防保健措施：
1、保持正常體重：體重過重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝(脂肪肝【譯】：是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。)的機(jī)率也會(huì)升高。
2、不喝酒：飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。
3、戒煙：抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
4、不亂吃藥：吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。
5、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具：避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會(huì)被傳染。
6、均衡飲食：為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖飲食"──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。
7、注意飲食衛(wèi)生：不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國(guó)大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
8、心情舒暢：由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重;
9、適量運(yùn)動(dòng)：在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
10、保證休息：肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。
溫馨提示：肝功能異常患者要注意保證休息，肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。不可亂服藥，因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，而且不少藥物對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
【參考文獻(xiàn)：《肝功能異常時(shí)該怎么辦》、《自我改善肝功能》】