如果家中有了肥胖兒，家長該怎么做呢，主要有以下幾點(diǎn)注意：
1、控制兒童的肥胖，應(yīng)該從均衡膳食、合理營養(yǎng)和科學(xué)體育運(yùn)動著手。對處于成長階段中的孩子，應(yīng)當(dāng)保證他們蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。
2、對小胖墩不能實(shí)施“快速減肥”(減體重)，快速減重會影響孩子的身體健康和生長發(fā)育。
3、不能采用“饑餓療法”。例如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只飲水不進(jìn)食等。
4、嚴(yán)禁服用減肥藥物。無論哪種減肥藥，都有一定毒副作用，生理功能還未日臻完善的兒童應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離減肥藥。同理。手術(shù)減肥也不適合兒童。
下面有兩款適合肥胖小兒的食療方法，推薦給家長們。
【玉米奶粥】
做法：黃玉米渣50克，配方奶150克，紅棗20克。將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時，將事先泡好的紅棗加入，煮開后再加入配方奶，煮熟即可。將此玉米奶粥用于小兒每天的早、晚餐中，堅持長期服食。
【冬瓜粥】
做法：新鮮冬瓜80-100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮去皮后洗凈切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，煮成粥。每天早晚給小兒食用，常期堅持有效。
以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您做詳細(xì)的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。