月經(jīng)不調(diào)患者自我調(diào)節(jié)方法是大家很想知道的，只有了解了月經(jīng)不調(diào)患者自我調(diào)節(jié)方法才能夠幫助的大家積極的條例身體，恢復(fù)健康，那么究竟月經(jīng)不調(diào)患者自我調(diào)節(jié)方法有哪些呢?以下便是專家給出的具體建議。
正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。
月經(jīng)不調(diào)的自我按摩
先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。術(shù)畢。
上述月經(jīng)不調(diào)患者自我調(diào)節(jié)方法是比較常見(jiàn)的，也是效果比較好的，要求大家在把握了月經(jīng)不調(diào)患者自我調(diào)節(jié)方法之后，一定要積極的咨詢專家以得出準(zhǔn)確的治療辦法，以最大限度的恢復(fù)大家的健康。