植物神經(jīng)紊亂開始被人們一點點所熟知，它雖然不會給大家的生活帶來生命危險，可是它的癥狀比較多，讓患者的生活不得安寧。那么植物神經(jīng)紊亂如何治療呢?下面為您一一介紹。
植物神經(jīng)功能紊亂日常調(diào)節(jié)
1、伸個懶腰，不賴床
早上起床，伸個懶腰，活動一下筋骨，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，扭扭腰，伸伸腿，抬抬胳膊，都是不錯的伸展運動，這樣可以讓你心情舒暢，不信可以試試啊。
2、音樂喚起你的戀床
鬧鐘鈴聲如雷貫耳，神經(jīng)都受傷了，還在損害你的植物神經(jīng)么?從現(xiàn)在開始用音樂定時。美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
3、甜食點心親手做，樂趣轉(zhuǎn)化好心情
適量吃甜食有助撫慰沮喪情緒。品嘗自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調(diào)的過程中，也有意想不到的樂趣，而這種樂趣也會轉(zhuǎn)化好心情，從明天起開始自制點心，享受美好心情。
4、舒舒服服泡個澡
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
5、開始整理啦，大掃除清除壞心情
看啊，廚房的碗筷堆得快溢出水池，冰箱里的食物有異味了，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是。看著這些雜亂的東西，自己心煩意亂，讓我們花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。完畢之后環(huán)視四面時，心情會無盡暢快。
6、遠離電視和電腦
整天盯著電視和電腦，把自己悶在家里面，跟著電視喜悲，那你就會比較不快樂。過完了一天，又開始后悔該做的事情沒有做，真不應(yīng)該看電視。
7、出門遛遛，接觸陽光
出去散散心，曬曬陽光，呼吸公園的新鮮空氣，這么好的時光你怎么舍得浪費呢?
8、書是我們的好心情的朋友
找個時間體驗書中溫馨，體驗書中的浪漫，徜徉在書的海洋中，別有一番滋味。
9、犒賞自己的時間到了
一盒巧克力、一顆棒棒糖、一枚頭飾、一件衣服都可以成為犒賞我們的禮物，偶爾犒賞下自己，緊張的心情也就一掃而光了。