早泄的出現(xiàn)是很嚴(yán)重的一種事情，早泄的出現(xiàn)是最嚴(yán)重的事情，晚期早泄要注意平時(shí)該吃什么食物，早泄的出現(xiàn)患者要注意一些常見(jiàn)的飲食的方法，做好以下幾條自我保健措施，即可輕松搞定早泄。下面小編就詳細(xì)的為大家介紹。早泄會(huì)自己好嗎。
1. 精神調(diào)養(yǎng)
在精神上立于不敗之地，這對(duì)早泄患者尤為重要，也是人類心理活動(dòng)的奇妙之處。因?yàn)楦鞣N焦慮和擔(dān)憂都可能成為早泄的元兇，而早泄又會(huì)加重這些負(fù)面情緒，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，所以早泄患者一定要克服性交時(shí)的緊張和內(nèi)疚心理，保持淡定的精神狀態(tài)，這樣才能降低性興奮，有助于克服早泄的發(fā)生。
2. 掌握性生活規(guī)律
夫妻間互相配合也是防治早泄的重點(diǎn)，因此夫妻雙方必須充分了解彼此性欲發(fā)展的規(guī)律，每次性生活都能積極配合、互相體諒對(duì)方。比較適當(dāng)?shù)淖龇ň褪?，性交初期男方?yīng)盡量保持平靜，動(dòng)作要緩慢，促進(jìn)女方性欲高潮的到來(lái)，當(dāng)男方感到強(qiáng)烈的射精欲望時(shí)，可以稍停片刻再繼續(xù)進(jìn)行，可以避免習(xí)慣性早泄現(xiàn)象。
3. 飲食調(diào)養(yǎng)
早泄患者飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)腎益精為原則，可以選用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎食物來(lái)強(qiáng)壯性器官功能?？梢越?jīng)常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、豬腎、牛鞭、烏骨雞、牡蠣肉等;還要多吃蔬菜和水果，保證維生素的攝取量，尤其是維生素B1和維生素E，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有重要意義。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥熱的食物，還要嚴(yán)禁酗酒。
食療方法
1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2.麻雀蛋6個(gè)，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食
5.狗陰莖3具，焙干研為細(xì)末，每次服3克，黃酒送服：不喝酒者，用溫開(kāi)水沖服亦可。
6.豬腰一對(duì)，核桃仁30克，燉爛食用。
7.狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
8.豬腰一對(duì)，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補(bǔ)骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。
9.豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚甲，扎好后煮沸，食肉飲湯。
10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲予15克，核桃仁150克，蔥白1O根，粳米適量，共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞予各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞予同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3-5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。
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