人們生活質(zhì)量高了，各種疾病也隨之而來，其中高血糖是目前較為常見多發(fā)疾病。想要控制高血糖的病情，除了要注意飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及堅(jiān)持用藥之外，糖友也可通過服用一些降糖保健品或天然草藥來給健康加分。那么，在市場中琳瑯滿目的降糖保健食品中，究竟哪些對高血糖患者有益呢?
1、西洋參。一個(gè)小型研究發(fā)現(xiàn)，服用3克西洋參可降低Ⅱ型糖尿病患者因飲用高糖飲料引起的高血糖。
2、人參。每天食用人參200毫克以上，可改善Ⅱ型糖尿病患者的血糖。
3、肌醇。它是維持神經(jīng)正常功能的必需物質(zhì)，每次500毫克，每天兩次可能有助于改善糖尿病神經(jīng)病變。
4、左旋肉堿。這是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化成能量的類氨基酸，能幫忙糖友降低血脂。
5、乙酰左旋肉堿。研究表明，這種物質(zhì)能夠延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變，改善視神經(jīng)功能。每天服用3次，每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。
6、硫辛酸。這是一種天然抗氧化劑。每天補(bǔ)充600—1200毫克可改善胰島素敏感性、延緩糖尿病神經(jīng)病變的出現(xiàn)。
7、低聚果糖。關(guān)于它對血糖、血脂、胰島素分泌影響的研究較少且結(jié)果相互矛盾，目前尚無公論。
8、煙酸。又稱維生素B3，大劑量攝入(每天2—3克)可損害糖耐量。小劑量服用(每天500—750毫克，一個(gè)月后改為每天250毫克)可改善Ⅱ型糖尿病癥狀。
溫馨提示：茄子皮內(nèi)富含維生素，有顯著的下降血脂和膽固醇的效果。維生素P還能夠添加毛細(xì)血管的彈性，改進(jìn)微循環(huán)，具有顯著的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的膽固醇。茄子關(guān)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來說是好的食物。
【參考文獻(xiàn)：《高血糖家庭保健與食療》《血糖高了跟我吃》】