打呼嚕的護(hù)理方法，長(zhǎng)期睡眠打呼嚕不僅會(huì)影響到患者自身的健康，還會(huì)影響到家人的正常休息。因此，出現(xiàn)的呼嚕這一現(xiàn)象，一定要重視起來(lái)。
打呼嚕的護(hù)理方法
1、要保持良好的生活習(xí)慣
起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)等都屬于打呼嚕的護(hù)理方法。這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達(dá)到減肥作用。
2、打呼嚕的護(hù)理還要控制飲食
進(jìn)行打呼嚕的護(hù)理每天的進(jìn)食應(yīng)定時(shí)定量，不能暴飲暴食或?yàn)榱藴p肥而用“饑餓療法”。
3、輕度的打呼嚕，要調(diào)整睡眠姿勢(shì)或體位
如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等都是常見(jiàn)的打呼嚕的護(hù)理要點(diǎn)。