打呼嚕的日常護理措施，打呼?，F(xiàn)象在我們身邊實在是算不上什么稀奇事，但是需要提醒大家的是，這樣也會給患者身體帶來很大的危害，生活中還是要做好護理工作的，下面就一起了解一下打呼嚕的日常護理措施。
打呼嚕的日常護理措施
1、生活或者工作在忙碌，也要給自己休息的時間，適當?shù)姆潘上戮瘛?/p>
2、對于肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
3、側睡，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸。
5、白天不要過度勞累:在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。
6、睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。