由于現代人每天所承受的巨大生活壓力，導致平常缺乏運動鍛煉，體質較弱，抵抗力不斷降低，給面癱的預防與治療造成了一定的難度。所以，平時大家要經常做眼保健操，做到動作準確，并持之以恒。一般每天可做2次，上下午各1次，可以預防面癱的發(fā)生。一旦患上面癱，在治療期間應合理安排作息時間，使機體得到全面調整，促使局部癥狀得以恢復。
面癱護理要注意的9個要點
1、面癱的護理需避風寒，外出戴口罩，面癱患者注重面部保暖，用毛巾浸熱水后濕敷面癱的患側顏面，每天5-6次，每次10分鐘。
2、面癱患者還應適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環(huán)得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式。
3、面癱患者也可用熱水袋熱敷面部，溫度宜70攝氏度左右，每日3-4次，每次20-30分鐘。這也是屬于面癱的護理措施之一。
4、面癱的預防還需心理減壓 ，面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，面癱患者需要學會自我心理調適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當運動等。
5、由于面癱才出現會影響咀嚼，進食咀嚼時食物易滯留在面癱的患側齒頰之間，故面癱的護理應做好口腔護理，飯后用3%蘇打水或溫開水漱口，睡前刷牙。
6、面癱患者的眼瞼不能閉合，睡前涂敷眼藥膏，并用生理鹽水濕紗布蓋眼保護角膜。這也是在面癱的護理中需注意的。
7、面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。
8、患側面部局部護理，用濕熱毛巾外敷。熱敷祛風，每天3一4次，每次15一20分鐘?；蛞陨┚植糠笥诿姘c側，每日1/2小時。自行按摩患側?？芍笇Щ颊邔︾R按摩癱瘓的面肌，每El 3 一4次，每次3 - 10分鐘。按摩時力度要適宜、部位準確;只要患側面肌能運動就可自行對鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動作，每個動作做2個八拍或4 個八拍，每天2一3次，對于防止麻痹肌肉的萎縮及促進康復是非常重要的。
9、急性期護理
(1)有咽部感染時應同時口服抗生素治療。
(2)適當休息，面部要持續(xù)保暖，外出時可戴口罩，睡眠時勿靠近窗邊，以免再受風寒。
(3)服用強的松者要嚴格按醫(yī)囑執(zhí)行，不可隨意增減藥量，并注意觀察有無副作用。
溫馨提示
經常唱歌不僅使人心情愉悅，還可以鍛煉面癱患者的嘴部肌肉功能。正確的唱歌姿勢，是歌唱者良好的心態(tài)的表現，還關系到氣息的運用、共鳴的調節(jié)以及歌唱的效果，面癱患者唱歌訓練時，應養(yǎng)成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定。