人們常說的大腳骨病就是指的拇外翻。拇外翻是具有一定的遺傳性，但基本與穿鞋不適有關。它會給拇外翻患者帶來一系列的危害。因此，當患上拇外翻后，一定要及時去做好護理工作。接下來，我們就一起來了解下拇外翻的護理須知吧。
1、拇外翻的護理要適當增加戶外活動、鍛煉，拇外翻患者要盡量避免長期臥床休息。
進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。 這也是在拇外翻的護理中需注意的地方。
3、超體重的拇外翻患者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節(jié)負重。
4、拇外翻的護理要注重蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。
5、拇外翻患者要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、等。
6、拇外翻術后需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻復發(fā)，負跟鞋較為適宜。