老人怎么樣預(yù)防腦出血呢?你知道老人怎么樣預(yù)防腦出血嗎?你想了解老人怎么樣預(yù)防腦出血嗎?
老人預(yù)防腦出血的措施1、老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱。跌倒時可有發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險。因此，行動宜謹(jǐn)慎小心。
老人預(yù)防腦出血的措施2、動左手。日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調(diào)機能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達。
老人預(yù)防腦出血的措施3、飲足水。要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。
適寒冷。寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。
重先兆。中風(fēng)會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。
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