患者平時(shí)注意做好男性性功能障礙的護(hù)理工作，恢復(fù)健康可以說(shuō)是指日可待的事情，從意識(shí)上真正的對(duì)性生活由一個(gè)科學(xué)合理的認(rèn)識(shí)，進(jìn)行對(duì)癥治療護(hù)理，對(duì)性功能改善，提高性欲有積極作用。專家指出，心理障礙是導(dǎo)致男性性功能障礙的最主要因素，所以該病的日常護(hù)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。除此之外，性功能障礙患者在護(hù)理時(shí)還要注意哪些方面呢?
改善性功能障礙的好方法
1、給予患者更多關(guān)心
家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作、生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲、性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。
2、加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)
堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。
3、戒除“自慰”
“自慰”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除!
4、消除不安的情緒
遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
5、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激
睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。
6、中等度的有氧運(yùn)動(dòng)
從體育鍛煉方面來(lái)說(shuō)可通過(guò)三個(gè)方面訓(xùn)練來(lái)達(dá)到改善性健康、增強(qiáng)性能力的目的。第一方面是通過(guò)鍛煉盆地核心肌肉，增強(qiáng)對(duì)肌肉的控制能力，以達(dá)到改善性健康狀況的目的;第二方面則是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善性能力。這一點(diǎn)同“偉哥”所起到的作用是異曲同工的;第三方面主要是通過(guò)下肢和腰肢的鍛煉刺激激素的整體分泌。
7、避免不良生活習(xí)慣
避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性、必要性。
溫馨提示：男士可能沒(méi)有幾個(gè)不會(huì)吸煙的，但是如果長(zhǎng)期每天一包甚至兩包的吸煙男士來(lái)說(shuō)，對(duì)自身的危害非常大。專家表示，吸煙男士性功能障礙的發(fā)病率要比不吸煙的男士要高出數(shù)倍，酗酒也是如此。因此戒煙在性功能障礙的護(hù)理中尤為關(guān)鍵。
【參考文獻(xiàn)：《遠(yuǎn)離男性性功能障礙 非常健康6+1》】