盆腔炎相對(duì)于眾多女性來講并不陌生，盆腔炎的患病率也在逐漸的升高，成為時(shí)下一種常見的婦科疾病，盆腔炎的危害是不容忽視的，嚴(yán)重的就是導(dǎo)致不孕，盆腔炎要怎樣進(jìn)行預(yù)防呢?
繁忙不忘運(yùn)動(dòng)
可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。
目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時(shí)間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……
減肥不減營(yíng)養(yǎng)
部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。
注意經(jīng)期衛(wèi)生
目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。
固定性伴侶
社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。
使用避孕套
一種有效預(yù)防盆腔炎且代價(jià)極低的防護(hù)辦法，就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。