講解糖尿病生活方式日常保健?糖尿病的治療過(guò)程需要很細(xì)致用心，糖尿病防治的方法其實(shí)是非常重要的。很多人都不清楚糖尿病生活方式，因而沒(méi)有及時(shí)診治，使得病情惡化。
糖尿病生活方式日常保健1飲食保健
主食以粗糧為主，細(xì)糧為輔;副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類(lèi)為輔，可吃小魚(yú)等。正所謂“粗茶淡飯，健康有源”。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象。尤其是兒童、孕婦更應(yīng)注意。平時(shí)可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量?jī)?nèi)服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
糖尿病生活方式日常保健2適當(dāng)用藥
優(yōu)降糖、達(dá)美康、胰島素等藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期化驗(yàn)血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應(yīng)。若有高血壓、高血脂等，需對(duì)癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會(huì)更理想。
糖尿病生活方式日常保健3精神保健
一旦確診為此病，應(yīng)抱著正確的態(tài)度，以充分的自信心去戰(zhàn)勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢運(yùn)動(dòng)，整日休息。也不可視而不見(jiàn)，各方面不加注意，情志失調(diào)，過(guò)于勞累，或過(guò)憂(yōu)過(guò)喜，均能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖。
糖尿病生活方式日常保健4運(yùn)動(dòng)鍛煉
1型糖尿病(胰島素依賴(lài)型糖尿病)患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免發(fā)生低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方式;2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型糖尿病)患者運(yùn)動(dòng)量可稍大些，如快走、慢跑、騎車(chē)、打太極拳等。不管哪種運(yùn)動(dòng)方式，須持之以恒，才能達(dá)到鍛煉目的。
以上就是糖尿病生活方式的詳細(xì)介紹，請(qǐng)大家平時(shí)多留意。