腎病患者一般身體都比較虛弱一些，這和腎病的危害性有關(guān)，也和腎病患者的飲食受限比較有關(guān)，所以腎病患者常常選擇長(zhǎng)期臥床休息。但是越這樣，身體就會(huì)越虛弱，癥狀也就越難以好轉(zhuǎn)。而如果患者能選擇性的做一些合理的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)有助于腎病的康復(fù)。那么腎病患者應(yīng)該怎么樣運(yùn)動(dòng)呢?
首先，在剛開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要選擇一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，如散步，簡(jiǎn)單的，不帶有大幅度肢體動(dòng)作的健身操類等的適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量小，能使長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的腎病患者身體慢慢的適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，而不至于因?yàn)槊腿婚g做大量運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致機(jī)體受損。
其次，在適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一段時(shí)間后，如果感覺身體適應(yīng)度不錯(cuò)，相關(guān)腎病檢查沒有什么問(wèn)題或者是癥狀有好轉(zhuǎn)的話，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量稍微大一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力及免疫力，促進(jìn)消化和吸收以及有毒物質(zhì)的排泄。這對(duì)于保持腎臟的代謝能力以及恢復(fù)病損有著很大的幫助。
再次，盡量選擇在環(huán)境較好的地方和時(shí)間運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)榄h(huán)境不穩(wěn)定而對(duì)身體造成危害。比如不要在溫度過(guò)高或者過(guò)低的時(shí)候出門運(yùn)動(dòng)，也不要在雨雪天氣運(yùn)動(dòng)。腎病患者本就身體虛弱，環(huán)境不好很容易誘發(fā)各種疾病，從而加重腎病病情，得不償失。要明白運(yùn)動(dòng)是為了腎病的康復(fù)，而不是單純?yōu)榱藦?qiáng)身健體。
最后，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，要不斷的自我感覺，并及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行各種腎病檢查。目的是要準(zhǔn)確的掌握自身情況，用科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)檢測(cè)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體產(chǎn)生的影響，如果感覺良好，相關(guān)腎病檢查沒有問(wèn)題，在醫(yī)生的允許下可以繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)。如果感覺不舒服，或是腎病檢查顯示病情反而惡化的話，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少運(yùn)動(dòng)量，直至調(diào)整至合適的程度。