我們都知道脫發(fā)的困擾，而且身邊有很多朋友都患者了脫發(fā)這種疾病，真的是很可怕，所以我們一定要在生活中做好預(yù)防脫發(fā)的準(zhǔn)備，那么，具體預(yù)防脫發(fā)的怎樣做的更好，下面，我們來聽聽專家的意見：
洗發(fā)時，注意不要用劣質(zhì)的洗發(fā)水，要經(jīng)常使用一些防脫發(fā)洗發(fā)水，既能提供頭發(fā)生長所需營養(yǎng)，又有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效。正常人每周洗二到三次頭即可，頭皮油脂分泌旺盛的朋友，建議可每天洗一次，每次洗完頭發(fā)后，最好再用護發(fā)素幫助頭發(fā)滋養(yǎng)修復(fù)，三個月或一個季度做一次頭發(fā)護理，可以很好地預(yù)防脫發(fā)，增加頭發(fā)亮澤和彈性。
精神過度緊張、睡眠不足、心情壓抑者更容易脫發(fā)。據(jù)了解，容易精神緊張或者壓抑的人容易皮損。同時壓力過大、經(jīng)常用腦還會使內(nèi)分泌紊亂，油脂分泌往更容易產(chǎn)生脫發(fā)癥狀。因此建議生活工作忙碌的朋友，盡量學(xué)會放松，可以通過運動的方式放松，經(jīng)常做深呼吸、或者用熱水泡腳等。
頭發(fā)過長時，在頭發(fā)的頂端會開叉。晚間睡覺時，發(fā)夾應(yīng)去掉，長發(fā)應(yīng)放松;平時戴帽或圍頭巾都不要過緊，早晨梳理頭發(fā)時，也不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受到壓迫而引起脫發(fā);睡覺時枕頭不宜太軟，以免頭發(fā)翹起;洗頭后，不要用電吹風(fēng)的強檔，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。
通過以上的幾種方法，大家對如何防止脫發(fā)和如何養(yǎng)發(fā)護發(fā)，一定都有了自己的心得，都能找到防止脫發(fā)的最好方法。如果你能做到以上幾點，相信:脫發(fā)的困擾一定會迎刃而解，就能有效的防上脫發(fā)的發(fā)生，希望專家的的介紹，可以通過這能幫助更多朋友們在生活中更好的預(yù)防脫發(fā)，讓我們的秀發(fā)更加完美。