媽媽在生產(chǎn)6個(gè)月開始出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，大部分人都感到比較害怕，有的人有些不知所措。上次我寫了一篇小文章，簡單介紹了產(chǎn)后脫發(fā)的產(chǎn)生原因。今天我就介紹一下遇到產(chǎn)后脫發(fā)怎樣正確的對(duì)待：
一、產(chǎn)后脫發(fā)是個(gè)普遍現(xiàn)象，所以遇到產(chǎn)后脫發(fā)不要驚慌失措。大部分產(chǎn)后脫發(fā)經(jīng)過正確的護(hù)理是可以復(fù)原的，只有少數(shù)人群恢復(fù)效果不理想。但是經(jīng)過治療也是可以復(fù)原的。
二、保持一個(gè)好的心態(tài)很重要，越是緊張，皮下血液循環(huán)越弱，毛囊得到的營養(yǎng)越不足，脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)加劇。所以學(xué)會(huì)放松自己很重要。
三、有些媽媽遇到產(chǎn)后脫發(fā)，就不敢洗頭了。在她們的認(rèn)識(shí)中洗頭會(huì)引起脫發(fā)，盡量減少洗頭的頻次。這樣是不對(duì)的，產(chǎn)后脫發(fā)不是洗發(fā)引起。洗頭頻次要根據(jù)頭皮出油情況和頭皮和頭發(fā)臟的程度來決定。如果出油多，就要洗頭頻繁些，一般情況冬天2—3天洗一次就好;夏天1-2天洗一次。洗發(fā)水選取很重要，最好PH4.5——5.5植物性最好。
四、頭部做定期的按摩，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。用牛角梳或木梳每天堅(jiān)持梳頭皮100-200下。
五、有些媽媽因產(chǎn)后發(fā)福，就吃減肥藥或節(jié)食來減肥。這樣或多或少加重脫發(fā)情況。
六、合理飲食很重要，葷素搭配，以清淡為主。多吃水果蔬菜。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
七、好的睡眠很重要，多注意休息。
八、積極參加體育活動(dòng)。