產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些呢?月經(jīng)不調(diào)是婦女的一種常見疾病。多見于青春期的青年或絕經(jīng)期婦女。是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等方面出現(xiàn)異常等一系列病癥。那么產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些呢?下面就來了解一下吧。
【1】產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當(dāng)補鈣，要多休息，并且要加強營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)剡M行運動。
【2】從飲食上進行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。這個時候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進行檢查必要時要接受治療。以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。
【3】不宜長時間吹電風(fēng)扇：由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。
【4】不宜大量吃冷飲：婦女經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。
以上這些都是有關(guān)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法及注意事項，專家提醒女性，產(chǎn)后要注意調(diào)理，多聽聽醫(yī)生及一些老年的人的建議，對自己產(chǎn)后恢復(fù)有好處。