我國每年患上腰肌勞損的人是很多的，但是大多數(shù)人對腰肌勞損的護(hù)理卻不是很了解，這就導(dǎo)致了腰肌勞損患者的頻繁發(fā)病，給他們的健康帶來了很大的傷害。那常見的腰肌勞損的護(hù)理要點有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的腰肌勞損的護(hù)理要點。
一般，常見的腰肌勞損的護(hù)理要點有
1、腰肌勞損的護(hù)理要注意避免跌、仆、閃、挫。
2、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。這是腰肌勞損的護(hù)理的重要方面。
3、體虛者，腰肌勞損的護(hù)理可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。
4、腰肌勞損的護(hù)理要避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
5、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，腰肌勞損的護(hù)理應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。
以上講解的就是常見的腰肌勞損的護(hù)理要點，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于腰肌勞損的護(hù)理的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將十分熱情的為大家詳細(xì)解答。