腰肌勞損的治療需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，所以腰肌勞損在治療的同時(shí)，患者的日常護(hù)理也是非常重要的，好的護(hù)理對(duì)腰肌勞損患者的康復(fù)是很有幫助的。那么腰肌勞損有哪些日常護(hù)理呢?接下來(lái)我們請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹有關(guān)腰肌勞損的日常護(hù)理。
專(zhuān)家給我們分析了腰肌勞損的日常護(hù)理
1、腰肌勞損日常護(hù)理要注意避免跌、仆、閃、挫。
2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
3、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。
5.、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。
上述是介紹了腰肌勞損的日常護(hù)理，小編提醒患者：腰肌勞損的日常護(hù)理是康復(fù)的重要條件之一，因此我們要注意自己的衣食住行，全面的治療和預(yù)防腰肌勞損。如果對(duì)腰肌勞損還有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家或進(jìn)行打電話(huà)了解。