子宮肌瘤增大和患者的飲食方式有很大的關(guān)系，如果日常生活中不注意飲食，很容易導(dǎo)致肌瘤增長過快，子宮肌瘤和雌激素水平高有很大的關(guān)系，所以患者要多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，避免暴飲暴食。那么女性朋友應(yīng)該如何有效的預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生呢?一旦確診患上了子宮肌瘤在生活中又應(yīng)該注意哪些問題呢?
子宮肌瘤的預(yù)防保健
1、對(duì)于紅棗、阿膠、桂圓、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，需要適當(dāng)控制攝入量，進(jìn)行合理的選擇，一定要注意不能過多食用。還要注意避免辛辣油炸和燒烤類食物，不可抽煙和酗酒。
2、肥胖女性患上子宮肌瘤的概率比較大，所以女性朋友要保持良好的身材，增強(qiáng)體育鍛煉和保持良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防和遏制子宮肌瘤的長大有很好的效果，通常在更年期后，肌瘤就會(huì)逐漸萎縮，慢慢愈合。
3、子宮肌瘤患者還要注意定期到醫(yī)院檢查，通常3-6個(gè)月復(fù)查一次就可以了，如果肌瘤不斷增大，出血嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，如果肌瘤較小且無癥狀者，通常不需要治療，如果肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，就要及時(shí)做手術(shù)治療了。
4、要避免人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。
5、 要調(diào)節(jié)好飲食，女性對(duì)于飲食要加重視，吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
6、 定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)了子宮肌瘤就要三至六個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次，觀察肌瘤大小的變化，如果變大就要進(jìn)行手術(shù)治療。
7、子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān),而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此，專家指出：子宮肌瘤患者不能吃過多高脂肪食物。
8、日常生活中應(yīng)注重調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。
9、患者應(yīng)最忌辛辣類的食物，比如白酒、辣椒、花椒及其他帶有刺激性的食物。另外，應(yīng)禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性，凝血性和含激素成分的食品。
10、應(yīng)注重節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注重房事衛(wèi)生、保持外陰清潔。防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。
11、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。 加強(qiáng)營養(yǎng)，提高自身免疫力是抵抗一切疾病的根本所在，也是預(yù)防的最終目的。
12、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會(huì)引起長時(shí)間出血或慢性生殖器炎癥。
13、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
14、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大。
15、需要保留生育能力而又必須手術(shù)治療的，可采用肌瘤挖除術(shù)。
子宮肌瘤的主要危害
1、感染及化膿
子宮肌瘤會(huì)引起盆腔充血和感染，其感染多是瘤蒂扭轉(zhuǎn)所釀成的惡果，而血源性感染則極為罕見。感染之后，少數(shù)患者在腫瘤組織中形成膿腫，其余則表現(xiàn)為化膿性。
2、粘連或炎癥
漿膜下子宮肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)后會(huì)發(fā)生腸粘連，進(jìn)而受到腸道細(xì)菌感染，發(fā)炎的肌瘤會(huì)與子宮附件相粘連，引發(fā)化膿性炎癥。另一方面，肌瘤也會(huì)因出血而促使致病菌侵犯其它宮腔器官，引發(fā)附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。
3、肌瘤游離
漿膜下子宮肌瘤可在蒂部發(fā)生扭轉(zhuǎn)，引起急性腹痛，嚴(yán)重時(shí)不立即進(jìn)行手術(shù)治療可能由于瘤蒂扭斷而形成游離肌瘤。當(dāng)然，扭轉(zhuǎn)的肌瘤也可帶動(dòng)整個(gè)子宮，引起子宮軸性扭轉(zhuǎn)(發(fā)生部位多在子宮頸管內(nèi)口附近)
4、繼發(fā)性貧血
子宮肌瘤會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，時(shí)間一長，便會(huì)引起繼發(fā)性貧血，甚至促發(fā)貧血性心臟病。嚴(yán)重之時(shí)，患者會(huì)有出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、心慌氣短等不良癥狀。
5、不孕或流產(chǎn)
子宮肌瘤患者因子宮角部的肌瘤組織壓迫輸卵管入口，使子宮變形以致妨礙受精卵著床，最終導(dǎo)致不孕癥。此外，據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，肌瘤患者的自然流產(chǎn)率也較常人為高，其比例是4:1。
6、惡性病變
子宮肌瘤本是良性腫瘤，但少數(shù)婦女仍然難逃惡變之虞(惡變率約為1%)，這在大齡女性身上表現(xiàn)得尤為突出。因此，肌瘤生長迅速者或絕經(jīng)后肌瘤患者應(yīng)提高警惕。
專家提醒
想要預(yù)防子宮肌瘤，還應(yīng)該常吃干果類食物，比如花生、芝麻、瓜子等，這類食品富有營養(yǎng)，有利于健康。不要吃過于刺激的食品，比如辛辣、酒類、冰凍的食品，這些食物應(yīng)該盡量避免，對(duì)于預(yù)防子宮肌瘤有很大的幫助。